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「身体が硬いからストレッチを始めたいけど、毎日やった方がいいの？」そんな疑問を持ったことはありませんか？結論からいうと、無理のない範囲で毎日行うことはおすすめです。ストレ…
続きを見る現在、北海道北見市で行われている陸上競技の合宿に、トレーナーとして参加しています！合宿では、選手たちのコンディショニングやケアを担当し、練習前後の身体の状態を確認しながら…
続きを見る「肩を回すとゴリゴリする…」「肩こりがなかなかスッキリしない…」「背中がずっと重だるい…」そんなお悩みはありませんか？実は、肩こりの原因は肩だけではなく、肩甲骨の動きの悪…
続きを見る股関節は、上半身と下半身をつなぐ重要な関節です。歩く・立つ・しゃがむ・階段を上るなど、日常生活のさまざまな動作で使われています。そのため、股関節の動きが悪くなると、股関節…
続きを見る「腰痛が良くなったと思ったら、また痛くなった…」そんな経験はありませんか？腰痛は、一度痛みが落ち着いても、同じように繰り返してしまうことがあります。その理由の一つは、痛み…
続きを見る「最近、目が疲れていませんか？」スマホやパソコンを長時間使うことが当たり前になった今、「目が重い」「目がショボショボする」「ピントが合いにくい」といった目の疲れを感じてい…
続きを見る「姿勢が悪いと言われる」「猫背を直したい」と思って、いつも胸を張っていませんか？実は、姿勢を良くするために大切なのは、無理に背筋を伸ばして形を整えることだけではありません…
続きを見る「朝起きると顔がむくんでいる」「夕方になると顔が重く感じる」そんなお悩みはありませんか？顔のむくみというと、水分や塩分、睡眠不足などを思い浮かべる方が多いと思います。もち…
続きを見る「夕方になると足がパンパンになる」「靴下の跡がなかなか消えない」そんなお悩みはありませんか？夏は冷房の効いた室内で過ごす時間が増えたり、暑さで運動量が減ったりすることで、…
続きを見る「朝起きると首が痛い」「寝たはずなのに首や肩が重い…」そんな経験はありませんか？寝起きの首こりというと、「枕が合っていないのかな？」と考える方も多いと思います。もちろん枕…
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セントラル志木接骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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