ピラティス the SILK 銀座さくら通り店【肩こりリンパ痩身ダイエットたるみ骨盤矯正】
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- 東京都中央区銀座１－８－２銀座プルミエビル７Ｆ
- 銀座線「京橋駅」3番出口から徒歩2分【銀座/銀座さくら通りピラティス/ダイエット】
ザシルク 銀座さくら通り店(the SILK)のブログ
- 肩に力が入りやすい方へ
- 気づくと肩が上がっている、肩まわりがいつも緊張している。
そんな方は、日常生活の中で無意識に肩へ力が入っているかもしれません。
スマートフォンやパソコンを使う時間が長いと、頭が前に出たり、肩が内側に入りやすくなります。
まずは肩をすくめてストンと下ろす動きから、身体の力を抜く感覚を確認してみましょう。
ピラティスでは、肩だけを見るのではなく、背骨や肋骨、骨盤など全身のつながりを意識して動いていきます。
肩まわりをすっきりさせたい方は、日頃の姿勢から少しずつ見直してみましょう。
●2026/10/26
●2026/10/25
●2026/10/24
●2026/10/23
●2026/10/22
ザシルク 銀座さくら通り店(the SILK)のクーポン
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