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ピラティス the SILK 銀座さくら通り店【肩こりリンパ痩身ダイエットたるみ骨盤矯正】

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ザシルク 銀座さくら通り店(the SILK)のブログ

最新ブログ一覧

144件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/9/24
    投稿者：
    MAAYA
    年末に向けて今から身体づくり
    9月も半ばになり、今年も残り3ヶ月ほど。年末に向けて、少しずつ身体づくりを始めてみませんか？身体の変化は、短期間で一気に作るものではなく、日々の積み重ねが大切です。姿勢を意… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/9/23
    投稿者：
    YUUKA
    鏡を見るだけでできる姿勢チェック
    普段、自分がどんな姿勢で立っているか意識していますか？簡単な姿勢チェックなら、鏡の前ですぐに確認できます。横向きに立ったとき、・頭が前に出ていないか・肩が丸まっていないか… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/9/22
    投稿者：
    PARISA
    「なんとなく不調」を身体から見直す
    「なんとなく身体が重い」「最近疲れやすい」「姿勢が崩れてきた気がする」病気ではないけれど、身体の変化を感じることはありませんか？季節の変わり目は、気温や生活リズムの変化な… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/9/21
    投稿者：
    MAAYA
    肩に力が入りやすい方へ
    気づくと肩が上がっている、肩まわりがいつも緊張している。そんな方は、日常生活の中で無意識に肩へ力が入っているかもしれません。スマートフォンやパソコンを使う時間が長いと、頭… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/9/20
    投稿者：
    YUUKA
    秋から始める運動習慣
    暑かった夏が落ち着き、身体を動かしやすくなる秋。「そろそろ運動を始めたい」と思っている方も多いのではないでしょうか。運動習慣は、いきなり頑張りすぎるよりも、無理なく続けら… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/9/19
    投稿者：
    PARISA
    夕方の脚の重だるさ対策
    一日を過ごしたあと、夕方になると脚が重く感じることはありませんか？座っている時間が長かったり、反対に立ちっぱなしの時間が続いたりすると、脚を動かす機会が少なくなってしまい… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/9/18
    投稿者：
    MAAYA
    呼吸から整えるピラティス
    ピラティスでは、身体の動きだけでなく「呼吸」も大切にしています。忙しい毎日を過ごしていると、知らないうちに呼吸が浅くなっていることもあります。特に肩や首に力が入りやすい方… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/9/17
    投稿者：
    YUUKA
    デスクワークと姿勢の関係
    デスクワークなどで長時間座っていると、気づかないうちに背中が丸くなってしまうことがあります。同じ姿勢が続くと、肩や首まわりに力が入りやすくなり、呼吸も浅く感じることも。ま… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/9/16
    投稿者：
    PARISA
    朝の身体をすっきり整える
    朝起きたときに、身体が重く感じることはありませんか？寝ている間は身体を動かす時間が少ないため、起床直後は背中や肩まわりがこわばっていることがあります。そんな朝は、まずゆっ… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/9/15
    投稿者：
    MAAYA
    夏の疲れを秋に残さない
    9月に入り、少しずつ秋らしさを感じる日も増えてきましたね。この時期は「なんとなく身体が重い」「疲れが抜けにくい」と感じる方も少なくありません。夏の間に冷房の効いた室内で長… 続きを見る
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