【肩こり/リンパマッサージ/小顔/ヘッドスパ】肩甲骨はがし肩こり整体RUFFREE中目黒院
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- 東京都目黒区青葉台１丁目２９－６ ライオンズマンション２０５
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ラフリー 中目黒院(RUFFREE)のブログ
- コーヒーでダイエット！？身体への嬉しい効果とは
- 「コーヒーを飲むとダイエットに良い」と聞いたことはありませんか？
実は、コーヒーに含まれるカフェインやクロロゲン酸には、身体づくりをサポートする働きが期待されています。
カフェインには、運動時の脂肪燃焼をサポートする作用があり、運動前に摂取することで身体を動かしやすい状態へ導いてくれます。また、交感神経を刺激することで代謝を高めるサポートにもつながります。
さらに、コーヒーに含まれるクロロゲン酸はポリフェノールの一種で、身体のコンディションを整える働きが期待されています。
ただし、砂糖やミルクを多く入れると摂取カロリーが増えてしまうため、ダイエット目的の場合はブラックコーヒーがおすすめです。
また、飲むタイミングも大切です。朝や運動前に取り入れることで、活動量を高めるサポートになります。ただし、寝る前のコーヒーは睡眠の質に影響する場合があるため注意しましょう。
ダイエットや美しい身体づくりには、食事や運動だけでなく、身体の巡りや姿勢も重要です。
肩甲骨周りが硬くなると、姿勢が崩れやすくなり、身体が動かしにくくなることがあります。日頃から肩甲骨を動かし、代謝しやすい身体環境を整えることも大切です。
RUFFREEでは、肩甲骨周りの筋肉を整え、姿勢改善や身体の巡りをサポートしています。
おすすめは
【肩こりぽっこり肩/浮腫み改善】肩甲骨はがし+オイルリンパマッサージ90分★
です。
肩甲骨の可動域を広げ、オイルリンパマッサージで身体の巡りを整えることで、肩こりやむくみ、ボディラインのお悩みをサポートします。
理想の身体づくりは、日々の小さな習慣と身体のメンテナンスから始めていきましょう。
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◆店舗情報
東京都目黒区青葉台1-29-6 ライオンズマンション205
営業時間:10:00～21:00(最終受付19:00)
休日:不定休
【東急東横線/日比谷線 中目黒駅から徒歩7分】
▼サービス一覧
肩甲骨はがし/整体/オイルマッサージ/リンパマッサージ/ストレッチ/ヘッドスパ/指圧/もみほぐし/ブライダル/花嫁美容/小顔矯正/姿勢矯正/骨盤矯正
▼お悩み一覧
肩こり/首こり/頭痛/眼精疲労/猫背/巻き肩/姿勢改善/腰痛/むくみ/冷え性/自律神経の乱れ
肩甲骨はがし整体RUFREE中目黒院
【肩こり／リンパマッサージ／小顔姿勢矯正】
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