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ボディケアスクール スワン

ボディケアスクール スワン

  • リラク
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  • 整体・カイロ
  • 東京都杉並区上荻1-10-6荻窪福智ビル5F
  • 荻窪駅西口より徒歩2分

ボディケアスクール スワンのブログ

ビューティーのブログ一覧

42件のブログがあります

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  • 若い女子に人気!  よもぎ蒸しに入りましょう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/17
    投稿者:
    菊池 幸代
    いま、20代に人気のよもぎ蒸し自律神経の調整やデトックス!よもぎに含まれる成分がポイントです。古くから民間療法として、健康にメリットがあります。近年ではダイエットをサポート… 続きを見る
  • 筋力
    ビューティー
    投稿日:
    2026/5/13
    投稿者:
    菊池 幸代
      骨筋力を上げる要は体幹体幹とは簡単に言えば体の中心。つまり胴体のことを言います。二足歩行の人間は体のバランスを保つために体の中心である体幹の筋肉が発達しました。体幹を… 続きを見る
  • 習慣を付けよう
    ビューティー
    投稿日:
    2026/5/1
    投稿者:
    菊池 幸代
    自然治癒力の「防衛力」「免疫力」「再生力」「精神力」を高めるには日々の生活習慣と運動!★ 唾液量を増やす…唾液には殺菌力がある。   日頃から水分をよく摂ったりよく噛むことが… 続きを見る
  • むくみ解消
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/3
    投稿者:
    菊池 幸代
    パルスマシンでむくみ解消しませんか? かなり効果を感じます
  • サンブロックしてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/10
    投稿者:
    菊池 幸代
    良く言われるA波とB波紫外線は、それぞれの特徴的なリスクがありますしっかり防いで美白からの美肌は輝いて見えます^_^UVーB  メラノサイトを活性化してメラニン色素を作るシミ、ソバ… 続きを見る
  • ビタミンB2について
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    内田 麻美
    こんにちは。最近はだんだん暑くなりましたね。ダイエットに関わるビタミンB2ってどんな効果があるか知っていますか?ビタミンB2は脂肪を分解してエネルギーに変える効果があり、脂肪… 続きを見る
  • ダイエット中のチョコレート・・
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/14
    投稿者:
    菊池 幸代
    今日はバレンタインデーですね!バレンタインといえばチョコレート!「ダイエット中はチョコを控えなきゃ!」と思いがちですが、食べ方やカカオ含有量に注目するとダイエットの味方に… 続きを見る
  • 排泄
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/24
    投稿者:
    菊池 幸代
     ◎ 体内に入った有害物質を排泄する 食物繊維を多く摂り、便秘を防ぐ。 キレイな水をたくさん飲み、尿の排泄を助ける。 呼吸器系からも出るので、しっかり呼吸する。運動や入浴、岩… 続きを見る
  • ダイエットには睡眠も大事!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/17
    投稿者:
    菊池 幸代
    寝苦しかった夏が終わり、少しずつ朝晩が涼しく、ようやく秋の気配が近づいてきました。ところでみなさんはしっかり睡眠時間を確保できていますか?ダイエットの効果を高めるには睡眠… 続きを見る
  • 夏のお手入れセット
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/21
    投稿者:
    菊池 幸代
    活性酸素は紫外線やストレス、食品添加物、大気汚染、様々な要因で発生します。継続して運動をすることによって、体は抗酸化酵素を多く作るようになり、活性酸素除去能力が高まります… 続きを見る
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