キンマク・リンパ・ソウシン トリニティ イケブクロテン
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- 東京都豊島区西池袋３-23-3 アールエムビル４F
- JR池袋駅西口 徒歩4分／地下鉄池袋駅1ｂ出口徒歩3分 芸術劇場近く
トリニティ 池袋店(TRINITY)のブログ
- 夏こそ発酵食品を取り入れよう！
- 暑い日が続くと、冷たい飲み物や食べ物を口にする機会が増えますよね。
その影響で胃腸が疲れやすくなり、「食欲がわかない」「なんとなく体が重い」と感じる方も少なくありません。
そんな夏だからこそ、毎日の食事に取り入れたいのが発酵食品です。
発酵食品には、納豆・味噌・ヨーグルト・キムチなどがあります。
これらには、腸内環境を整える働きをサポートする菌や栄養素が含まれています。
腸は食べたものを消化・吸収するだけでなく、体の調子を整えるうえでも大切な役割を担っています。
腸内環境が整うことで、お通じの改善だけでなく、栄養を効率よく吸収しやすくなり、美容や健康の維持にもつながります。
発酵食品は一度にたくさん食べるよりも、毎日少しずつ続けることが大切です。
例えば、
・朝食にヨーグルトをプラスする
・お味噌汁を一品取り入れる
・納豆を夕食に添える
など、無理なく続けられる方法から始めてみましょう。
体の調子を整えるためには、外側からのケアだけでなく、腸を整えることも大切です。
毎日の小さな積み重ねが、美容や健康につながっていきます！#肩こり＃腰痛＃むくみ＃バスト＃疲労回復＃リフトアップ＃オールハンド＃ほうれい線＃イタきもちいい＃いやし＃くせになる#脂肪燃焼#痩せたい＃冷え性＃体質改善＃妊活＃天使の羽＃肩甲骨はがし＃アンチエイジン＃痩身＃リンパ＃ダイエット＃筋膜＃スリム＃デコルテ＃フェイシャル＃小顔＃ブライダル＃はみ肉＃肩グ＃エステ＃エステティシャン＃セラピスト＃デトックス＃発汗＃ヒートマット＃リラクゼーション＃シャワー完備#頭皮＃ヘッド＃ヘッドマッサージ＃池袋駅＃池袋＃池袋西口
TRINITY池袋店
03-6912-5308
東京都豊島区西池袋3-23-3アールエムビル4F
池袋駅西口徒歩5分 1ｂ出口徒歩4分
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