フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/4
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！体重を落としたい！そう考えたときにまず始めるのが食事量の制限ではないでしょうか？ごはんやパンをやめて、サラダを食べよう！！！摂取カロリーを落とせば… 続きを見る- ビューティー
- 投稿日：
- 2022/11/4
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。11月になり、暴飲暴食シーズン到来！少しでも暴飲暴食の波に抵抗しませんか？抵抗する人しない人大きく差が出ますよ？加圧トレーニング×TRXトレーニング×… 続きを見る 
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/4
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。『加圧トレーニング』血流を適正に制限して行うトレーニング最大のメリットは短期間短時間で効果を実感できます！『TRXトレーニング』自重をコントロールし… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/4
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回は加圧トレーニングについてご紹介します。加圧トレーニングとは血液の流れを止めるのではなく、適切に血流を制限して行うトレーニング方法のことです。そうすることで… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/29
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。なかなか痩せなくて困ってる方、もしかしたら自律神経とホルモンのバランス乱れで痩せにくくなってるかもしれません。Q.バランスが乱れるとどうなるの？A.食… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/29
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回はストレッチと睡眠の関係についてご紹介します。ストレッチを寝る前に行うのがおススメです。効果・寝つきが良くなる・朝まで熟睡できる・翌朝の目覚めが良くなるとい… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/26
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回は、TRXの効果についてです。TRXは筋持久力を高めることのできるトレーニングです。筋肥大が起きにくいのでスラッとした体形になれます。自体重で行うの… 続きを見る
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スタッフ
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