ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ
- 寝不足
- 寝不足になることで
・吐き気、
・頭痛、
・イライラ、
・集中力低下、
・ストレス、
・不安、
・体重増加、
・性欲減退、
・免疫力低下 など、様々な体調不良を引き起こす可能性があります。
特に、自律神経の乱れやすくなります。
自律神経が乱れることで、交感神経が優位になることで胃液の分泌を促進させ、胃もたれや吐き気を引き起こします。また、胃腸の動きが鈍くなり食べ物の消化が出来なくなってしまいます。
寝不足を解消する方法として、寝る前にリラックスできる環境を整え、寝る前のスマホやパソコンの使用を控えるなど、就寝前にリラックスできる時間を持つように心がけましょう！
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Harumi美容整体 南池袋店
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【住所】東京都豊島区南池袋2-17-9 ライヴス南池袋1F
【アクセス】ＪＲ池袋駅 西武南口徒歩5分/東口徒歩7分
【営業時間】平日11：00～20：00/土日曜祝10：00～15：30
※日曜日営業は第２、４のみとなりますのでご注意ください。
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