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TONY GYM

トニージム

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 滋賀県大津市馬場1丁目11-2 膳所駅前第13森田ビル2F
  • JR膳所駅・京阪膳所駅から徒歩4分/JR大津駅から車で7分・徒歩20分

トニージム(TONY GYM)のブログ

最新ブログ一覧

447件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/22
    投稿者:
    豊岡 祐也
    まだまだ厳しい暑さが続いています。実は熱中症は、屋外だけでなく室内でも、運動していない時でも起こります。のどが渇いてから飲むのでは、すでに水分が不足しているサインです。ト… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/21
    投稿者:
    豊岡 祐也
    スマホやデスクワークで、気づけば猫背になっていませんか。姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、本来体を支えるはずの筋肉がうまく使われなくなります。使われない筋肉は少しずつ落ちていき… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/20
    投稿者:
    豊岡 祐也
    「外食が多くて、食事管理なんて無理です」よくいただくご相談です。でも実は、外食が多い方こそ知っておくと得する順番があります。居酒屋なら、枝豆・冷奴・刺身から始めてみてくだ… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/19
    投稿者:
    豊岡 祐也
    お盆が明けて、朝が少しだけ涼しくなってきました。ところが「夏の疲れがなかなか抜けない」というお声を、この時期はよくいただきます。原因のひとつが、夏のあいだに落ちた活動量で… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/13
    投稿者:
    豊岡 祐也
    「今日は筋肉痛にならなかったので、効いていないのでしょうか?」よくいただくご質問です。結論からお伝えすると、筋肉痛の有無とトレーニングの効果は、必ずしも一致しません。筋肉… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/12
    投稿者:
    豊岡 祐也
    夕方になると靴がきつくなる、というご相談をよくいただきます。むくみの大きな原因のひとつが、ふくらはぎの筋力不足です。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、歩くことで血液を心… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/10
    投稿者:
    豊岡 祐也
    「やる気が出ないから今日は休もう」そう思ってしまう日、誰にでもあります。実は、続けられている方の多くは「やる気」に頼っていません。頼っているのは「仕組み」です。たとえば、… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/8
    投稿者:
    豊岡 祐也
    力を入れる瞬間、思わず息を止めていませんか?実はこれ、多くの方に見られるクセです。息を止めると血圧が急激に上がり、体への負担が大きくなります。めまいの原因になることもあり… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/7
    投稿者:
    豊岡 祐也
    「筋トレも食事も気をつけているのに、なかなか結果が出ない」そんな時、見落とされがちなのが睡眠です。トレーニングで傷ついた筋肉は、寝ている間の成長ホルモンの分泌によって修復… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/6
    投稿者:
    豊岡 祐也
    「猫背だから太って見える」――これ、思っている以上に本当です。姿勢と体型の関係についてお話しします。■同じ体重でも、姿勢で印象は変わる猫背だと、お腹は前に押し出され、二の… 続きを見る
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トニージム(TONY GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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