ヨガスタジオルタ
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- 東京都台東区小島２－１８－１５ 妙見屋ビル ４Ｆ
- ★口コミ4.9★新御徒町駅 徒歩1分／御徒町駅 徒歩9分
ヨガスタジオ ルタ(Yoga Studio rtam)のブログ
- 【よもぎ蒸し】翌日の過ごし方
- よもぎ蒸しを行った翌日の過ごし方についてです。【翌日の過ごし方】
・水分を多めに取る
体内の老廃物を外に出すため、水や白湯をこまめに摂りましょう。
・消化にいい食事を摂る
胃腸に負担をかけないために、野菜スープやおかゆなど消化の良い食べ物を心がけましょう。
・体を冷やさない
冷たい飲み物は控えて、常温または温かい飲み物を選びます。
・軽いストレッチで血流アップ
激しい運動はNGですが、軽い運動やストレッチでさらに代謝を整えましょう。
よもぎ蒸しを行った翌日は、体がだるい、眠いなどの症状が起こる場合があります。
これは好転反応といい、体がデトックスされ冷えを解消しようというサインです。
無理せず、早めにベッドに入りたっぷり寝ることがオススメです。
専用電話→03-5829-3666 【受付時間9:00～21:00】
株式会社rtamホームページ
https://rtam.co.jp/
Instagram
https://www.instagram.com/yoga_studio_rtam/?hl=ja
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YOSHINO
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