ひだまり整体院のブログ
最新ブログ一覧
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/15
- 投稿者：
- スタッフ 一同
9月は秋雨など天候が変わりやすく、気温や湿度の変化も大きい季節です。この時期になると、・肩や首が重い・腰が痛くなりやすい・頭が重く感じる・身体がだるい・関節が痛む、違和感… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/12
- 投稿者：
- スタッフ 一同
毎日できる簡単運動かかと上げで、ふくらはぎを動かそう！ 「運動不足が気になるけれど、何から始めればいいか分からない」という方におすすめなのが、手軽にできる「かかと上げ運動… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/10
- 投稿者：
- スタッフ 一同
五十肩を予防するには？1. 肩をこまめに動かす毎日少しでも肩を動かすだけで予防になります。軽いストレッチがおすすめ。2. 姿勢をよくするデスクワーク中は、背筋を伸ばして肩が前に… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/8
- 投稿者：
- スタッフ 一同
【秋の長雨に要注意！ なぜ雨の日は腰が痛くなるの？】「雨の日になると、なぜか腰がつらい…」そんな経験はありませんか？秋は「秋の長雨」と呼ばれるように、雨の日が続くことがあ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/5
- 投稿者：
- スタッフ 一同
不眠症は、自律神経と深く関係しています。自律神経は、心臓の鼓動や呼吸、消化などを無意識にコントロールしています。ストレスを感じたり、生活習慣が乱れたりすると、この自律神経… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/9/3
- 投稿者：
- スタッフ 一同
腰痛があると、「腰そのものに原因がある」と思いがちです。でも、長時間の座り姿勢や運動不足で腰まわりの筋肉が硬くなると、血行が悪くなり、腰の重だるさや痛みにつながることがあ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/1
- 投稿者：
- スタッフ 一同
暑くて動きたくない…運動不足による腰痛に注意！暑さが続くと、外出や運動を控えることが増え、知らないうちに運動不足になりがちです。特にデスクワークや車での移動が多い男性は、… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/8/29
- 投稿者：
- スタッフ 一同
寝たままで、体の内側がじんわり動く感覚。それだけなのに…・姿勢が崩れにくくなる・腰や肩のつらさを感じにくい・お腹や腰まわりが安定しやすいと感じる方が増えています「鍛えたい… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/8/27
- 投稿者：
- スタッフ 一同
かかと上げで足元から健康づくり「最近、あまり歩いていない…」「足の筋力が気になる…」という方におすすめなのが、かかと上げ運動ですつま先を床につけたまま、ゆっくりとかかとを… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/8/25
- 投稿者：
- スタッフ 一同
夏休みの長時間運転による肩こり・腰痛にご注意夏休みに遠出をして、長時間の運転をした方も多いのではないでしょうか？長時間同じ姿勢で運転していると、腰や肩まわりに負担がかかり… 続きを見る
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スタッフ
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