小林整骨院 西天満のブログ
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投稿日：2026-04-28 13:45:00.0
- マッサージを週二回で受けるとどうなる？！
- 結論から言うと、週2回は「かなり変化が出やすいペース」です。
ただし、気持ちいいだけで終わるか、“体が変わる”かはやり方次第です。
起こる変化
：コリが「戻りにくくなる」
1回だけだと
→ ほぐれる → すぐ戻る
週2回だと
→ ほぐれる → 戻る前にまたほぐす
→ 硬さが定着しなくなる
起こる変化
：血流が安定する
筋肉が緩む頻度が増えることで
→ 血流が常に良い状態に近づく
結果
・冷え改善
・むくみ軽減
・疲労回復が早くなる
起こる変化
自律神経が整いやすい
定期的にリラックス状態（副交感神経）が入ることで
→ ストレス耐性が上がる
結果
・睡眠の質アップ
・頭痛や胃腸不調の軽減
起こる変化
：姿勢が変わりやすい
筋肉の柔軟性が維持されることで
→ 骨格が正しい位置に戻りやすい
→ 猫背・巻き肩の改善スピードが上がる
ただしここ重要
週2でもただ揉むだけだと限界ありです。
根本改善したいなら
・ストレッチ
・姿勢指導
・生活習慣
ここがセットで必要です。
おすすめの使い方（現場目線）
・最初の1ヶ月 → 週2で土台作り
・安定してきたら → 週1へ移行
これが一番コスパ良く、効果も出やすいです。
週2回マッサージは
コリを溜めない体に変わる
回復力が上がる
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