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パーソナルジム　Myno【ミーノ】

パーソナルジム　ミーノ

リラク
エステ

東京都新宿区神楽坂６－３６－１　神楽坂ビル４F
神楽坂駅すぐ隣。牛込神楽坂4分、江戸川橋8分、飯田橋9分。

ミーノ(Myno)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

110件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-08-25 17:34:52.0

投稿者：

中田康志郎

ダイエットとお米の炊き方

こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です^_^米の炊き方は様々なやり方があり、健康面でも注目されています。特に糖質の吸収速度を示す指標であるGI値に注目すると、炊き方によって…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-06 18:40:19.0

投稿者：

中田康志郎

当ビル火災について

お世話になっております。パーソナルジムMynoの中田です。本日当ビル１F飲食店で火事がありました。幸い怪我人等は無かったようです。当店(４F)は全く無事で、現在多少の焦げ臭さは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-02 15:07:11.0

投稿者：

中田康志郎

マッスルメモリーについての実体験part.2

有力とされているのが、筋核と呼ばれるものがトレーニングによって増え、筋力が低下しても筋核が残り続けるため再開後に肥大しやすくなるというのが有力説とされています。つまり何が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-31 22:07:44.0

投稿者：

中田康志郎

マッスルメモリーについての実体験part.1

こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です＾＾筋トレの習慣を身に付けるのは非常に難しいものです。仕事で疲れているのにジムに通い、毎月ジム代を払い、ジムでは自分を追い込んで苦…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-19 12:20:59.0

投稿者：

中田康志郎

筋トレとコーヒー part.3

適切な摂取量はカフェイン3～6mg程度とされています。市販のものでしたら成分表に記載があるはずです。カフェで注文する際はM～Lサイズ程度を目安にしてください。１日にコーヒーを何…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-16 19:45:19.0

投稿者：

中田康志郎

筋トレとコーヒー part.2

現在の定説だと、筋肉痛とは筋肉に過剰な負荷がかかることで起こる炎症反応で、因果関係は無いということです。しかも筋繊維の修復は72時間もかからず、24時間程度でだいたい終わるそ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-14 20:34:09.0

投稿者：

中田康志郎

筋トレとコーヒーpart.1

こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です。神楽坂にはカフェ、コーヒーショップがたくさんありますよね。個人的にはジムの近くのアカアマコーヒーさんによく行きます。初めて行った…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-13 13:53:51.0

投稿者：

中田康志郎

パーソナルジムの時間単価について

こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です＾＾今回はパーソナルジム、パーソナルトレーナーを選ぶ際に知っておきたい「時間単価」についてご説明します。コスパを見る際は必ず必要に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-08 20:51:10.0

投稿者：

中田康志郎

筋力アップ&減量に成功：20代男性

こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です^_^今日はお客様の成功事例のご紹介です！２０代男性のお客様で、当社は体重を落としたいという目的で入会されました。ウエイトトレーニン…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-20 20:39:34.0

投稿者：

中田康志郎

成功事例：結婚式のためのダイエット

こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です^_^当店のお客様は今年に入ってから結婚式ラッシュでした。皆さまおめでとうございます！今回はその中で、４月に結婚式を終えられたＡさん(…続きを見る