オーケー(OKAY)のブログ
おすすめメニューのブログ一覧
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/4
- 投稿者：
- OKAY staff
連日沢山のご予約とご来店をいただいているこのGW期間＾＾先日4月29日と5月3日に開催した《Mat Flow Session》年齢や性別問わず、沢山の方にご参加いただきました。ご参加くださった… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/2
- 投稿者：
- Arai Reira
身体は使い方が変わるだけで見た目まで変わります。こちらはレッスン前後の変化です。（※Before:上、After:下）ビフォーでは・肩が上がる・首に力が入る・肋骨が開くといった状態が… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/30
- 投稿者：
- Arai Reira
こんにちはREIRAです＾＾登山を通して感じているのはピラティスは日常や趣味を続けるための土台になるということピラティスを始め、トレーナーとして学ぶ中で自分の身体が思っていた… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/30
- 投稿者：
- Arai Reira
こんにちはREIRAです＾＾股関節は上半身と下半身をつなぐ大きな関節で立つ・歩く・しゃがむといった日常のほとんどの動きに関わっています。身体の中でも特に重要な動きの中心となる… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/29
- 投稿者：
- Uchiai Wakaba
妊娠中、「運動しても大丈夫なのかな？」と不安に感じたことはありませんか？身体の変化も大きく、何をしていいのか分からなくて、動くこと自体を控えてしまう方もいらっしゃるのでは… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/22
- 投稿者：
- Omaki Haruka
こんにちは、harukaです＾＾昨日、東京から来られていた先生のWSを受けてきました。今回はセラバンドを使いながら、マシンやマットのエクササイズをより深めるためのアプローチを学ん… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/16
- 投稿者：
- Sasamori Chie
鞄を掛けている肩や肘つま先やかかとがすり減っている靴横になって身体をあずけているソファー仕事中にデスクトップに向けている首子供を抱きかかえている腕や腰左右どちらを使ってい… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/14
- 投稿者：
- Uchiai Wakaba
今の時代、ジムやヨガ、ランニングなど、身体を整えるための選択肢がたくさんありますよね。どれを選ぶかは自由ですし、続ける上ではご自身が楽しいと思えるものを見つけるのが一番で… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/13
- 投稿者：
- Omaki Haruka
こんにちは、Harukaです！みなさんは「運動」と聞くと何を思い浮かべますか？ウォーキングやランニング、ジムでの筋トレ、そしてピラティスなど、、、春の心地よい気候の中で、何か始… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/11
- 投稿者：
- Sasamori Chie
自分の仕事の合間時間にSAYAにパーソナルセッションを担当してもらいましたピラティスインストラクター・トレーナーでもきちんと人に見てもらうのと自分で行うのでは、全然効き方が違… 続きを見る
●2026/7/7
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●2026/7/3
●2026/7/3
●2026/7/2
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