マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット アヤセテン イリョウテイケイ
- リラク
- エステ
- 東京都足立区綾瀬３丁目１５―２０ セプテムメゾン１０１
- 綾瀬駅から徒歩3分
アスフィット 綾瀬店(ASFiT)のブログ
2026年1月のブログ一覧
4件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
気になる二の腕を部分的に鍛えるだけでは、なかなか効果が出にくいと感じていませんか？腕の動きは、実は体幹の安定と深く結びついているんです！体幹が安定していないと、腕の力だけ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
ピラティスはもともとリハビリのために考案されたエクササイズであり、体の軸と姿勢を整えることに重点を置いています。リフォーマーは、この「正確性」を高めるために誕生したマシン… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
基礎代謝が上がる「痩せやすい季節」は冬！冬は体温維持のためにエネルギー消費が増えるんです。ただし寒さによるホルモン変化や水分滞留、猫背などが重なると冬太りしやすくなります… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
正しい姿勢を維持するためには、体の前後にある筋肉、特に腹筋と背筋のバランスがとても重要です！！反り腰は多くの場合、背筋が過剰に緊張し、それを支える腹筋（インナーマッスル）… 続きを見る
●2026/7/13
●2026/7/7
●2026/6/29
●2026/6/22
●2026/6/15
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