マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット アヤセテン イリョウテイケイ
- リラク
- エステ
- 東京都足立区綾瀬３丁目１５―２０ セプテムメゾン１０１
- 綾瀬駅から徒歩3分
アスフィット 綾瀬店(ASFiT)のブログ
- 【足立区綾瀬】足裏＝姿勢改善の秘訣
- 長年の猫背、治らない反り腰。鏡に映るO脚やX脚。
「もう仕方ない」と諦めていませんか?
「足裏」を考えたことありましたか？
足裏は全体重を支える、体の土台。3つのアーチが体重を優しく吸収し、分散します。
でもこのアーチが弱まると、バランスは崩れ、膝や股関節に負担がかかり、骨盤や背骨まで歪み始めます。
体重は均等に分散されず、特定の筋肉ばかりが働き、他の筋肉は眠ってしまう。
この悪循環が、姿勢を慢性的に崩していくのです。
でも大丈夫です。家でおこなえる対策があります。
足首・足指を回し、柔軟性を取り戻す。
テニスボールで足裏をほぐし、硬くなった筋肉を目覚めさせる。
足指でグーチョキパーを行う。
足指と土踏まずをつかってタオルをたぐり寄せてみる。
地味だとしても毎日の積み重ねです。
ピラティスなら、足裏だけでなく全身のつながりを感じながら、体の正しい使い方が身につきます。
靴を脱ぎ、足裏で大地を感じる。そこから姿勢は変わり始めます。
根本から変えたい方、個室マシンピラティスでお待ちしています。一緒に、体と向き合いましょう。
ASFiT綾瀬店では身体の事を熟知したインストラクターが、あなたの身体の状態や目的・ペースに合わせてメニューを組むみます。
運動に不安がある方は、ぜひお気軽にご相談ください◎
マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
住所：東京都足立区綾瀬３丁目１５－２０ セプテムメゾン 101
営業時間：10:00～21:00 ＊土日祝9:00～16:00
定休日：水曜日
アクセス：綾瀬駅徒歩３分
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