マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット アヤセテン イリョウテイケイ
- リラク
- エステ
- 東京都足立区綾瀬３丁目１５―２０ セプテムメゾン１０１
- 綾瀬駅から徒歩3分
アスフィット 綾瀬店(ASFiT)のブログ
- 【足立区綾瀬】夏までに痩せるには何カ月必要？
- 夏に向けたダイエットの開始時期について、目的別に解説します。
3ヶ月前(3～4月)スタートの場合、体重マイナス3～5kgを目指せます
。脂肪1kg減少には約7,200kcal消費が必要ですが、3ヶ月あれば1日あたりマイナス240kcal(おにぎり1個分強)の調整で無理なく達成できます。
また体の細胞が入れ替わり体質が変化するまでには約3ヶ月かかるため、リバウンドせず健康的に痩せるには最低3ヶ月の確保が望ましいです。
2ヶ月前(5月)スタートの場合、全身痩せではなく二の腕やウエストなど目立つ部位に特化した一点集中ケアが効果的です。
体重が減らなくても引き締まれば痩せた印象を与えられます。
1ヶ月前(6月)スタートの場合、無理な食事制限は避け、姿勢改善による見た目痩せを目指しましょう。
特に30代以降は無理なダイエットで老け見えリスクが高まります。
猫背や反り腰を正すだけで、脂肪量が変わらなくても見た目が変化します。
マシンピラティスは筋肉を伸ばしながら鍛えるため、しなやかな体作りに適しています。今日から始めれば体は変わります。
カラダに違和感がある場合は整体もご利用いただくことができます。
身体の事を熟知したインストラクターが、あなたの身体の状態や目的・ペースに合わせてメニューを組むみます。
運動に不安がある方は、ぜひお気軽にご相談ください◎
マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
住所：東京都足立区綾瀬３丁目１５－２０ セプテムメゾン 101
営業時間：10:00～21:00 ＊土日祝9:00～16:00
定休日：水曜日
アクセス：綾瀬駅徒歩３分
#葛飾区#綾瀬 #パーソナルジム #ピラティス
#パーソナルトレーニング#ダイエット#美脚#クビレ＃足痩せ#むくみ#ヒップアップ#たるみ #整体#接骨院#痛み#肩こり#腰痛#膝痛#股関節痛#頭痛#筋力アップ#デスクワーク#眼精疲労#姿勢#猫背#ストレートネック#骨盤矯正#歪み#巻き肩＃エステ #マタニティ #スポーツ整体 #痩身 #ブライダル #マシンピラティス #生活習慣病予防
|
新 規 |
¥2,178 【今年こそ！】ピラティス＋パーソナルトレーニング体験 ￥2,178 120分
|
ASFiT 綾瀬店
●2026/7/13
●2026/7/7
●2026/6/29
●2026/6/22
●2026/6/15
- 2026年7月分（2）
- 2026年6月分（5）
- 2026年5月分（4）
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（1）
もっと見る
アスフィット 綾瀬店(ASFiT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,178 【迷ったらこれ！】ピラティス＋パーソナルトレーニング体験 ￥2,178 120分
|
|
新 規 |
¥2,178 【今年こそ！】ピラティス＋パーソナルトレーニング体験 ￥2,178 120分
|
|
新 規 |
¥2,178 【綾瀬で始める】ピラティス＋パーソナルトレーニング体験 ￥2,178 120分
|
|
再 来 |
‐ 【口コミ投稿者様限定】プロテイン１杯プレゼント
|
|
新 規 |
¥2,178 【ダイエット初心者向け】ピラティス＋パーソナルトレーニング体験 ￥2,178
|
|
新 規 |
¥2,178 【ボディメイクしたい方】ピラティス＋パーソナルトレーニング体験 ￥2,178
|
