最新ブログ一覧
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本日は『ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】』のご紹介です！このレッスンでは、前半にポールを使って膝下から足裏までを丁寧にほぐし、身体を支える土台となる足元を整え…
続きを見るくびれ作りに特に効果が高いのは、脇腹の腹斜筋と体幹の腹横筋を同時に鍛える運動です。ソエルでは、そんなくびれ作りに特化したレッスンもおこなっています。6月の木曜、金曜とくび…
続きを見る先日、スタジオ内の掲示板に「腰痛が良くなってきてうれしいです！」という投稿がありました。すると別のお客様から、「何のレッスンを受けたら腰痛が良くなりましたか？」という質問…
続きを見る皆様どんどん暑くなる中いかがお過ごしでしょうか？運動して身体づくりをしたい季節ですよね、ソエルではマシンピラティスも当然のことながらヨガもマットピラティスもトランポリンも…
続きを見るだんだん薄着になり、ボディラインが気になる季節が近付いてきましたね。ソエルでは、明日の日曜日に、夏に向けてSHAPE UPにオススメなSHAPE UPフローレッスンがあります。ちょっと気…
続きを見るはじめるなら今がお得！★ヨガ・マシンピラティスやりたい放題★今だけ特別価格で通い放題！なんと…3ヶ月間 月額1,980円（税込）この価格でヨガマシンピラティストレーニングすべて…
続きを見るよもぎ蒸しでしっかりとデトックスした後は、こまめな水分補給を！水分補給をしっかりとすることで・発汗後の水分不足を防ぐ・老廃物の排出をサポートする・血行や代謝の維持に役立つ…
続きを見るよもぎ蒸しは、よもぎやハーブの蒸気で身体をじんわり温める温活習慣です。こんな方におすすめです。・冷えが気になる方・たっぷり汗をかいてリフレッシュしたい方・忙しい毎日の中で…
続きを見るソエルでは火曜日～水曜日、水曜日～木曜日の深夜・早朝は【深夜早朝レッスン】があります。スタッフもいない、ご自宅とは違った広いスタジオでのびのびとマットレッスンを受けません…
続きを見る雨の日は、外出するのが少し億劫になりがちですよね。「今日は雨だから運動はお休み…」となってしまうと、せっかく身につき始めた運動習慣が途切れてしまうことも。そんな日は、ぜひ…
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ソエル 一宮(SOELU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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