最新ブログ一覧
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肌がゆらぎやすい季節は、主に春（3～4月）と秋（10～11月）の「季節の変わり目」です。急激な気温差、湿度の低下、花粉や紫外線などの外部刺激がバリア機能を低下させ、乾燥・赤み・…
続きを見るポールの上に仰向けで寝ながら行うピラティスレッスンです。一見リラックスしているように見えますが、実はとても繊細なコントロールが必要になります。不安定なポールの上では、身体…
続きを見るピラティスの呼吸法は、肋骨を動かす「胸式呼吸（ラテラル呼吸）」が基本です。鼻から吸って肋骨を360度広げ、口から吐きながらお腹を薄く引き締め、インナーマッスルを鍛えて姿勢改…
続きを見る今回はよもぎ蒸しの効果についてご紹介します。よもぎ蒸しは韓国発祥の温活美容法で、よもぎを煮出した蒸気を下半身から浴びて体を温めていきます。体の内側からじんわり温まることで…
続きを見るマシンピラティスは深層筋を効率的に鍛えるためインナーマッスル強化に最適です。ソエルでは、インナーマッスル強化におすすめのレッスンが沢山ありますので、ぜひ体験にきてみてくだ…
続きを見る膝が伸びにくいと感じている方の中には、膝そのものだけが原因ではないケースも多くあります。実際には、もも裏や股関節まわり、背中など、全身の硬さが影響していることも少なくあり…
続きを見るスタジオソエルの公式LINEをスタートしました。今後は、最新のお知らせやキャンペーン情報などを、よりスムーズにお届けしていきます。また、5月末までにご登録いただいた方を対象に…
続きを見る新しいことを始めたくなるこの季節に、自分の体とやさしく向き合う時間をつくってみませんか？最近注目を集めている「マシンピラティス」は、専用のマシンを使って体をサポートしなが…
続きを見る「今のジム、なんとなく続けているけど満足していない…」「マシンピラティスに興味がある」そんな方に朗報です！ソエルでは、他ジムからの乗り換えを応援する割引キャンペーンを実施…
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ソエル 一宮(SOELU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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