ラ ピラティス 溝の口店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
135件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-13 11:00:02.0
- 投稿者：
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RINA
最近お客様から「どこのプロテイン飲んでますか？」「おすすめありますか？」と聞いていただくことが多いので、ここでシェアします♪私が飲んでいるのはバルクス（VALX）のプロテイン…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-02-12 11:26:39.0
- 投稿者：
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RURI
～方向・動作の英語～Roll up（ロールアップ）→背骨を一つずつ起こす例：Slowly roll up. （ゆっくり起き上がって）Extend（エクステンド）→伸ばす・伸展する例：Extend your leg…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-02-08 10:18:09.0
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RINA
リリースボールを使用すると！実はこんなに嬉しい効果が！１，コリがほぐれて身体が硬くなる筋肉がゆるむ→血流UP→スッキリ！終わった後は身体がふわっと軽く感じます♪２，姿勢が整…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-07 11:45:21.0
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RURI
最近ハマっているのが、15分でできる無水カレー！水を使わず、野菜の水分だけで作るから、旨みがぎゅっと詰まるのがポイント。～無水カレーのメリット～・野菜の水分だけで作るから、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-02-06 14:25:17.0
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RINA
今回は、口コミ特典のリリースボールについてご紹介します！リリースボールは身体をゆるめる最強アイテムなんです！簡単に言うと筋肉をほぐすセルフマッサージボール。筋肉のコリや、…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-05 16:30:35.0
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RURI
実家で飼い始めた子犬が、気づけば6ヶ月。柴犬の「たける」くん母からほぼ毎日のように送られてくる写真や動画に、すっかり癒されています。表情がどんどん豊かになってきて、成長し…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-05 10:27:46.0
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RINA
溝の口店は去年の10月28日にOPENしたのですがそれからは毎月記念日ランチを食べに行っています！1月は2人でタコライスを食べに行きました！今までの話やこれからの話ができて毎回2人…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-04 10:42:13.0
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RURI
先日、渋谷のベーグル屋さんに行ってきました！ベーグルは、油やバターをほとんど使わずに作られているのが特徴で、パンの中でも比較的低脂質なのが嬉しいポイント♪表面はつるっとし…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-02-01 08:37:33.0
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RURI
前ももストレッチ1 後ろのひざを曲げ、足の甲をつかむ2 両手を左脚の内側につき、右手で右足の甲をつかむ3 息を吐きながら上体を前傾させる4 そのまま20秒キープ反対側も同様に伸ばし…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-01-31 08:29:27.0
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RINA
同期と一緒に韓国料理を食べに行きました！実は辛いものはあまり得意ではないので、食べるものが制限されますが、サムギョプサルは大好きです！お肉が焼かれるまでの間、いろいろ話し…
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