ラ ピラティス 溝の口店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-10 08:24:48.0
- 投稿者：
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RURI
体幹を強化することで美しい姿勢を手に入れるピラティスの最大の魅力は、体幹を徹底的に強化する点にあります。体幹とは、腹筋、背筋、骨盤底筋など、胴体を支える筋肉群のことを指し…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-09 14:01:49.0
- 投稿者：
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RURI
腰の不調が気になるとき、ピラティスがそっと助けになってくれることも、、腰痛に悩む方にとって、動くこと自体が不安に感じられることがありますよね。そんな中で、ピラティスはひと…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-01-08 09:17:33.0
- 投稿者：
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RURI
みなさま、改めまして明けましておめでとうございます。溝の口店のRuriです年越しの瞬間は、何をして過ごされましたか？お家でゆっくり過ごされた方、海外旅行へ行っていた方もいらっ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-05 11:54:32.0
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RURI
年末年始が終わり、日常が戻ってくる1月。この時期に多いのが「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」「姿勢が崩れた気がする」といった不調です。年末年始は、・生活リズムの乱れ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-01-04 08:23:46.0
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RURI
新年あけましておめでとうございます。2026年がスタートしましたね。新しい一年のはじまりに、改めて「身体と向き合う時間」を大切にしていただけたら嬉しく思います。当店では、ピラ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-12-28 09:11:56.0
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RURI
2025年もありがとうございました！いつも当ブログ、そしてレッスンのご利用いただき誠にありがとうございます。2025年10月28日にオープンしてから、たくさんの方とのご縁に恵まれ、20…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-12-27 13:52:48.0
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RURI
「1日2食の方が痩せる？」そう思う方も多いですが、基本は1日3食がおすすめです。なぜ3食がいいの？ 1.空腹時間が長すぎるとドカ食いしやすい 2.食欲が乱れやすく、結果的に太りやす…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-12-26 11:58:50.0
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RURI
かぎ針でハンドウォーマーを編みました！黙々と編んでいる時間が意外と楽しくて、いい気分転換になりました。寒くなってきたので、手元が温かいと助かります。毎朝自転車に乗るので大…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-12-25 08:26:15.0
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RURI
気づくと背中が丸まっている…そんなことってありますよね。デスクワークが続いたり、スマホを見る時間が長かったりするとどうしても姿勢が崩れやすくなるように感じます。ピラティス…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-12-24 12:43:26.0
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RURI
ピラティスを続けることで、代謝の向上だけでなく、日々の生活リズムや体の使い方にゆるやかな変化を感じる方もいるようです。体と心のバランスを整える運動法として、少しずつ続ける…
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