ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
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「長時間同じ姿勢を続けない」という考え方が大切です。。同じ姿勢を長時間続けると、筋肉や関節を動かす機会が減り、首・肩・腰などに負担が集中しやすくなります。身体を硬くしない…
続きを見る「お腹が前に出て見える」「下っ腹がぽっこりしている」「腰が反っていて、長時間立っていると腰が疲れる」そんな方は、もしかすると「反り腰」かもしれません。ただし、腰が反ってい…
続きを見る「ちゃんと寝ているのに朝からだるい」「夜中に何度も目が覚める」そんな方は、睡眠時間ではなく「睡眠の質」が低下しているかもしれません。9月は夏に比べて朝晩の気温が下がり、日…
続きを見る美容整体Luce Lucina のMinoriです♪10月に入り、朝晩は涼しくなってきましたね。「最近なんとなく身体が重い」「寝ても疲れが取れない」「頭がスッキリしない」など、夏とは違う不調…
続きを見るこんにちは！美容整体 Luce Lucina のMinoriです♪長時間パソコンに向かっていると、「肩や首がつらい…」「夕方になると腰が重い…」と感じることはありませんか？デスクワークは同…
続きを見る「肩甲骨を動かしたい」「背中が硬い気がする」「肩甲骨まわりをほぐしてもすぐ戻る」そんな経験はありませんか？肩甲骨は背中にある骨ですが、実は肩甲骨だけが単独で動いているわけ…
続きを見る「朝起きるとあごが疲れている。」「無意識に歯を食いしばっていると言われた。」このようなお悩みはありませんか？食いしばりは、ストレスや集中している時間、姿勢など、さまざまな…
続きを見る夜になるとブーツがきつい、ふくらはぎがだるい。デスクワークとヒールの毎日で、脚には1日で驚くほど水分が溜まります。放っておくと、むくみは脂肪と結びついてセルライト化し、「…
続きを見る大事な予定の前、「今日だけは可愛くいたい」日ってありますよね。そんな日におすすめなのが、施術直後から変化が出る小顔矯正。頭蓋骨と骨膜を整えながら、顔まわりのリンパを流して…
続きを見る暑い季節は外出が減って、意外と身体を動かす機会が少なくなることも。特に座っている時間が長くなると、股関節周りが硬くなり、脚が動かしにくく感じることがあります。股関節は歩く…
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