ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
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美容整体Luce Lucina のMinoriです♪「夕方になると脚がパンパンになる」「朝から顔がむくんでいる」「最近、身体が冷えやすくなった」そんなお悩みはありませんか？秋は気温が下がり…
続きを見るサロンで施術を受けた後、「あ～スッキリした！」と軽くなりますよね。でも、そのスッキリ感、どれくらい長持ちしていますか？実は、整体と栄養は「健康で美しい身体を作るための両輪…
続きを見る「ダイエットのために食事量は減らしているのに、なぜか痩せない…」「毎日しっかり食べているはずなのに、疲れが取れなくて身体が重い…」そんなお悩みはありませんか？実はそれ、現…
続きを見る「施術を受けた日は楽なのに、数日すると元に戻ってしまう。」このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。その理由は、筋肉をほぐすだけでは、普段の身体の使い方までは変わ…
続きを見る「なんとなく疲れが取れない。」「眠りが浅い気がする。」「気持ちは疲れているのにリラックスできない。」そんな状態が続いている方はいませんか？自律神経は、呼吸や体温、睡眠など…
続きを見るよくいただく質問です。結論から言うと、変化を定着させたい方は最初の1～2ヶ月、週1回のペースがおすすめです。体には元の状態へ戻ろうとする力があります。長年かけて作られた歪み…
続きを見る自撮りを反転すると違和感がある。片方だけ目が小さい、口角が下がる、エラが張っている。それ、顔の歪みのサインです。原因は日常のクセ。片側噛み、頬杖、うつ伏せ寝、片側だけのバ…
続きを見る暑い夏は汗をかく量が増えるため、普段よりも水分補給を意識したい季節です。水分は体温調節だけでなく、身体のさまざまな機能を正常に保つためにも必要です。「なんとなく疲れやすい…
続きを見る夏はTシャツやノースリーブなど、身体のラインが見えやすい服装が増える季節。実は体型だけでなく、姿勢によっても見た目の印象は大きく変わります。巻き肩や猫背、反り腰などがある…
続きを見る健康状態が良い人ほど歩行速度が速いという関連はあります。歩く速度は「歩く能力」だけでなく、筋力・バランス能力・心肺機能・神経機能・関節の状態などを総合的に反映するため、研…
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