ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
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朝はすっきりしていたのに、夕方には脚がパンパン。靴下の跡がくっきり残る。そんな日が続いていませんか？むくみは、水分が重力で下に溜まっているだけではありません。ふくらはぎは…
続きを見る「揉んでもらった直後はラクなのに、翌日にはまた重い」 そんな経験、ありませんか？肩こりの多くは、肩そのものより“まわり”に原因があります。前かがみで固まった胸の筋肉、動き…
続きを見る デスクワーク中のその姿勢、放置するとどうなる？毎日のデスクワークで、気づくと頭が前に出ていたり、背中が丸まっていたりしませんか？実は、その姿勢が首や肩のつらさにつながっ…
続きを見る「姿勢を良くしたい」「骨盤の歪みや反り腰が気になる」そんなお悩みがある方は、普段の姿勢や運動だけでなく、毎日の食事にも目を向けてみましょう！実は、美しい姿勢を維持するため…
続きを見る巻き肩が改善されると、見た目だけでなく、肩・首の負担や呼吸のしやすさ、身体の動かしやすさなどにも変化が現れる可能性があります！巻き肩が改善されると起こる7つの身体の変化1,…
続きを見る基本的には、「痩せたいから食べない」はおすすめしません。体脂肪を減らすにはエネルギー収支をマイナスにする必要がありますが、極端に食事を減らす必要はありません。特に大切なの…
続きを見る「まっすぐ立っても膝の間が空く」「脚のラインが外側に広がって見える」「スキニーパンツを綺麗に履きこなしたい」そんな方は、O脚が関係しているかもしれません。実は、脚のライン…
続きを見る「体重は落ちたのにくびれができない」「ウエストが寸胴に見える」「肋骨が開いている気がする」そんな方は、脂肪だけではなく肋骨の位置や姿勢が関係しているかもしれません。実は、…
続きを見るこんにちは！美容整体Luce Lucina のMinoriです♪「朝起きたときから身体が重い」「寝たはずなのに疲れが残っている」「午前中から身体がスッキリしない」そんなお悩みはありませんか…
続きを見るこんにちは！美容整体Luce Lucina のMinoriです♪「結婚式に向けて身体を整えたいけど、いつから始めればいい？」ブライダルのお客様からよくいただくご質問です。おすすめは、できる…
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