ラ ピラティス 岐阜店(La pilates)のブログ
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こんにちは！lapilates岐阜店のYukaです！先日、連休をいただき神戸にある「布引の滝」へ行ってきました！滝の音や木々の緑に囲まれ、ゆっくりとした時間を過ごせました。リフレッシ…
続きを見るこんにちは！Lapilates 岐阜店です！ピラティスは、リハビリから生まれたエクササイズです。リハビリから生まれたので、年齢に関係なく運動が苦手な方でもどなたでも始めていただけま…
続きを見るこんにちは！la pilates岐阜店です！日差しが強くなる季節、紫外線による肌へのダメージが気になりますよね。実は、血流や代謝が低下すると、肌のターンオーバーが乱れやすくなり、肌…
続きを見るこんにちは！Lapilates 岐阜店です！「脚が太く見える」「まっすぐじゃなくてO脚ぎみ..」そんな脚のお悩みは、骨盤や股関節の歪みが原因かもしれません。ピラティスは、体の土台であ…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！ピラティスでは、身体の深層部にある「インナーマッスル」を中心に鍛えていきます。特にお腹まわりの体幹を使うことで、姿勢改善やぽっこりお腹の…
続きを見るこんにちは！la pilates岐阜店です！生理前のイライラや気分の浮き沈み、肌荒れ、身体のだるさなど…女性特有のお悩みは、ホルモンバランスやストレス、自律神経の乱れが関係している…
続きを見るこんにちは！la pilates岐阜店です！「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」そんな睡眠のお悩みは、日中の運動不足やストレスによる自律神経の乱れが関係しているかもしれません…
続きを見るこんにちは！lappilates岐阜店るうです！前回のお休みでお客様におすすめで教えてもらった喫茶店に行ってきました♪雰囲気も良くとても癒し空間でした＾＾皆さんも整体中に喫茶店・カ…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！ピラティスをしているとよく出てくる「骨盤の安定」でも実際にやろうとすると、意外と難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。今日は、私が…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！初めてのピラティス「できるか不安」「何をするのか分からない」そんなお声をよくいただきます！体験前に多い質問をまとめましたのでぜひ参考にし…
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