ラ ピラティス 岐阜店(La pilates)のブログ
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こんにちは！la pilates岐阜店です！ムキムキではなく、しなやかで引き締まった身体を目指すならピラティスがおすすめです！「筋トレをするとムキムキになりそう…」そんなイメージを…
続きを見るこんにちは！la pilates岐阜店です！太ももやお尻のセルライト、気になっていませんか？ 「ダイエットを頑張っているのに、ボコボコした見た目がなかなか変わらない…」そんなお悩み…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です。実はピラティスは、第一次世界大戦中に負傷した兵士のリハビリを目的として考案されたエクササイズがルーツといわれています。呼吸と身体の動きを…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！〇月に何回通うのが理想的？理想は、週1回のペースで月4回レッスンを受けていただくことです！皆さまはこの言葉をご存知でしょうか？「10回で違い…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！肌の調子がイマイチ、最近くすみが気になる...。そんなときは体の巡りが関係しているかもしれません。マシンピラティスは全身の血流やリンパの流れ…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！実は、前の筋肉が悪いわけではありません。ほとんどが「体の使い方のクセ」なんです！1.骨盤が前に傾いている（反り腰）反り腰になると、重心が前…
続きを見るこんにちは！la pilates岐阜店です！骨盤の歪みは、姿勢の崩れや腰痛、股関節への負担につながるだけでなく、冷えやむくみ、下半身太りの原因になることもあります。ピラティスでは、…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！ピラティスは、体幹や背骨の動きを大切にするエクササイズ呼吸をしながら深い筋肉を鍛え、ゆがんだ体を正しい位置へ導いてくれます。特に効果を感…
続きを見るこんにちは！la pilates岐阜店るうです！先日のお休みに いちご狩りに行ってきました♪実は私、フルーツがあまり得意ではなくて、、、。大人になるにつれてすこーしずつ食べれるよう…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！体で一時的に身体が楽になっても、元に戻ってしまう経験はありませんか？スタジオでは骨膜整体でお身体を整えた後、ピラティスで正しい姿勢や動き…
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