ラ ピラティス 岐阜店(La pilates)のブログ
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こんにちは！lapilates 岐阜店です！足裏を使ってって言われるけど、どこを意識したらいいの？」そんな時によく出てくるのが、**母指球（ぼしきゅう）と小指球（しょうしきゅう）**で…
続きを見るこんにちは！la pilates 岐阜店です！長時間のデスクワークでは、同じ姿勢が続くことで肩や首まわり、腰に負担がかかりやすくなります。特に座っている時間が長いと、身体を動かす機…
続きを見るこんにちは！lapilates 岐阜店です！ピラティスで大事なことはいくつかあります。大きく分けると「身体の使い方の原則」と「心のあり方」の両面です。1呼吸・胸式呼吸（特に胸郭を広…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！今月に岐阜・名駅・栄の合同整体研修がありました！日々お客様と関わる中での疑問点や自分達の知識を出しながら整体以外にもピラティスでのワーク…
続きを見るこんにちは！lapilates 岐阜店です！「首の後ろが痛いな....」「なんとなく頭も痛いな...」「横から見たら頭前に出ているな...」なんてそこのあなた、【椎前筋】という首の前側にある…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！肩甲骨が固まると、次のような症状やリスクを引き起こす可能性があります。肩や首の凝り血流が悪くなる頭痛姿勢不良呼吸困難冷え性自律神経失調症…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！もう日中は半そでで過ごせるようになってきましたね！今年の夏は何をされるご予定ですか？海やプールで水着を着たい！肌が見えるファッションを楽…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！「良い姿勢を意識してもすぐ崩れてしまう」そんなお悩みを感じたことはありませんか？綺麗な姿勢を保つことが難しい理由は、いくつかありますまず…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！ピラティスを継続すると、体幹やインナーマッスルの強化、姿勢や体型の改善、柔軟性の向上、血行の改善など、さまざまな効果が現れます。【体型の…
続きを見るこんにちは！Lapilates岐阜店です！「グループとパーソナルって何が違うの？」とよくご質問いただきます！それぞれ良さがありますが"体のお悩みを改善したい方"や”しっかり体を変え…
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