ラ ピラティス 岐阜店(La pilates)のブログ
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こんにちは！lapilates岐阜店です！骨盤の底にハンモックのようについている骨盤底筋は、内臓を支え、姿勢を安定させる大切な筋肉です。この骨盤底筋は・産後・長時間のデスクワーク…
続きを見るこんにちは！lapilates 岐阜店です！"慢性的な肩こりや首こり、全身のだるさ...。その原因は、表面だけではなく体の深層＝インナーマッスルや骨格のゆがみにあるかもしれません。マッ…
続きを見るこんにちは！la pilates岐阜店です！夏なのに手足が冷たい…。そんなお悩みはありませんか？ 実は夏は、冷房の効いた室内で過ごす時間が増えたり、冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が…
続きを見るこんにちは！lapilates 岐阜店です！「肩甲骨を寄せた方がいい？」「胸を張るのが正しい姿勢？」そんな風に思ったことはありませんか？実は、肩甲骨は無理に寄せたり、下げたりするも…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！「暑くて動きたくない」「汗だくになる運動は苦手」そんな方にもピラティスはおすすめです！ピラティスは、ゆっくりとした動きの中で身体を丁寧に…
続きを見るこんにちは！lapilates 岐阜店です！胸式呼吸は、胸（肋骨）が横に広がるピラティスで使われる呼吸体幹を安定させやすいことが特徴です！腹式呼吸はお腹が膨らむリラックス・ヨガでよ…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！私たちがセッションの中で最も大切にしているのが、骨盤と背骨のアライメントを整えることです。どんなに一生懸命トレーニングをしても、土台とな…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店、YUKAです！9月のスケジュールになります♪夏が変わり、季節の変わり目。お身体を整えていきましょう^ ^ご予約お待ちしております！《整体×マシンピラ…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店、RUUです！9月のスケジュールになります♪夏が終わり、季節の変わり目。お身体を整えていきましょう^ ^ご予約お待ちしております！《整体×マシンピラテ…
続きを見るこんにちは！la pilates岐阜店です！出産後、「体型が戻らない」「骨盤のゆがみが気になる」「疲れやすくなった」と感じていませんか？妊娠・出産を経験した体は、骨盤周りやインナー…
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