ラ ピラティス 岐阜店(La pilates)のブログ
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こんにちは！La Pilates 岐阜店です！実は二の腕のたるみ改善は「姿勢」が鍵です！「筋トレを頑張っているのに、二の腕だけなかなか細くならない....」と感じることはありませんか？…
続きを見るこんにちは！la ppilates岐阜店です！ピラティスは、「正しい姿勢づくり」にぴったりのエクササイズです。普段から猫背になりやすい方や、スマホ・パソコン作業で肩が前に出やすい方…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店 です！肩こりは、猫背や呼吸の浅さ、胸まわりの硬さが原因になっていることも。ピピラティスでは、ただ肩をほぐすだけではなく・背骨を動かす・肩甲骨を…
続きを見るこんにちは！la pilates岐阜店です！1日中立っていると、脚のむくみや腰まわりの重だるさを感じる方も多いのではないでしょうか？長時間同じ姿勢が続くことで、特定の筋肉に負担がか…
続きを見るこんにちは！La Pilates 岐阜店です！朝ピラティスで一日がシャキッと始まる！朝起きても体が重い...そんな日は、軽く体を動かすだけで一気にリセットできます。ピラティスは、ゆった…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！昨日、仕事終わりに岐阜店スタッフで玉宮にある「想定外」というご飯屋さんに行ってきました！どのご飯もとても美味しく、スタッフ同士で色々な話…
続きを見るこんにちは！la pilates岐阜店です！朝の時間にピラティスを取り入れることで、1日のスタートがより快適になります。深い呼吸と丁寧な動きによって身体の緊張がほぐれ、自律神経が整…
続きを見るこんにちは！Lapilates 岐阜店です！日差しが強くなると、肌へのダメージも気になりますよね。実は、血流や代謝が落ちていると、肌のターンオーバーもうまくいかなくなってしまうんで…
続きを見るこんにちは！La Pilates 岐阜店です！ピラティスって痩せますか？」とよくご質問いただきます！結論からいうと体重を一気に落とすというより"見た目が変わるダイエット"です！【ピラ…
続きを見るこんにちは！la pilates岐阜店です！肩が常に重い、首や肩周りが張っていると感じる方は、日頃の姿勢や身体の使い方のクセによって、無意識に力が入りやすくなっているかもしれません…
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