ラ ピラティス 岐阜店(La pilates)のブログ
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こんにちは！la pilates岐阜店です！姿勢が気になる方や、身体が硬くなってきたと感じる方は、背骨の動きが少なくなっているかもしれません。背骨は24個の骨が連なってできており、本…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！整体とマシンピラティスが受けられるのがLa pilates の特徴です。整体で筋肉の緊張をほぐし、関節の可動域を広げてからマシンピラティスに入ること…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！「ベッドに入ってもなかなか眠れない」「疲れているはずなのに頭が休まらない」「夜中に何度も目が覚める」そんなお悩みを抱えている方は少なくあ…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店るうです！先日、大切な人のお誕生日のお祝いをしてきました！自分の誕生日ももちろん嬉しいですが、誰かの喜ぶ顔を見られたり、大切な人のお祝いができ…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！日差しが強くなるこの季節、紫外線による肌へのダメージも気になりますよね。実は、血流や代謝が落ちると、肌のターンオーバーにも影響することが…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！「呼吸×集中」を組み合わせた"マインドフルムーブメント"だから、心にもじんわり効いてくる！ゆったりした呼吸で副交感神経が優位になり、自律神…
続きを見るこんにちは！lapilates 岐阜店です！長時間座っていると腰が痛い...」「立っていると腰がだるくなる...」「朝起きたときに腰が重い...」そんなお悩みはありませんか？腰が痛くなると…
続きを見るこんにちは！la pilates岐阜店です！ピラティスは、あらゆるスポーツの“土台作り”にも役立つエクササイズです。体幹（コア）の安定性と柔軟性をバランスよく高めることで、ケガの予…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！「姿勢を良くしたい」「顔の左右差が気になる」「むくみやすい」「身体のラインを綺麗にしたい」そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでし…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！「痩せたい」ピラティスを始めるきっかけとして、そう思う方も少なくありません。でも、ピラティスの魅力は「体重を落とすこと」だけではありませ…
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