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前回は「深い睡眠」についてお話ししました。では、反対に「浅い睡眠」は、あまり良くない睡眠なのでしょうか？実は、そうとも限りません。比較的浅い眠りの状態のときがレム睡眠。レ…
続きを見るたくさん寝たはずなのに、なんだか疲れが残っている…そんなとき、よく耳にするのが「睡眠が浅かったのかも」という言葉。では、そもそも深い睡眠とは、どんな状態なのでしょうか？睡…
続きを見る「なかなか寝つけない」「朝起きてもスッキリしない」そんな方は、寝る前の過ごし方を見直してみませんか？寝る直前までスマホやパソコンを見ると、脳が刺激を受けて眠りにつきにくく…
続きを見るおはようございます！夢のあしあとです(^^)メニュー表やクーポン一覧、見づらく分かりにくいですよね、、m（_）m夢のあしあとの人気コースを簡単にご紹介します♪【40分・60分】ドラ…
続きを見る頭のむくみチェックしてみませんか？「なんとなく頭が重い」「朝起きると顔や頭がスッキリしない」そんなことはありませんか？頭皮を指の腹で軽く動かしてみて、「硬くて動かしにくい…
続きを見るおはようございます！夢のあしあとです(^^)偏頭痛にお悩みの方増えていますよね。パソコンや携帯を見る時間が長くなり、肩や首のコリからくる緊張性の頭痛。ストレスや自律神経の乱れ…
続きを見るおはようございます！夢のあしあとです(^^)「たくさん寝ているはずなのに疲れが取れない」「夜中に何度も目覚めてしまう」そんなお悩みはありませんか？睡眠が浅くなる原因の1つに頭…
続きを見るおはようございます！夢のあしあとです♪初めて行くサロンってやっぱり緊張しますよね。女性の方も、あとは特に男性の方。「どんな人がいるんだろう」「ちゃんと眠れるかな」「1人で…
続きを見る首や肩がつらいと、肩を揉まなきゃと思いがちですが、実は胸まわりの筋肉の硬さも関係しています。前かがみの姿勢が続くと、胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）が縮み、肩や肩甲骨が前に引っ…
続きを見る首や肩が凝っているとき、なんとなく「血流が悪くなっている気がする」と感じることはありませんか？◯長時間同じ姿勢◯緊張した状態が続く→筋肉はこわばって硬くなります！筋肉が緊…
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夢のあしあとのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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