カルム ピラティススタジオ 錦糸町店(KALM pilates studio)のブログ
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こんにちは！KALM Pilates studio錦糸町店のKAHO です！今日はスタジオ近くのお気に入りをご紹介♪錦糸町丸井の一階にある「BANANA JUICE TOKYO 錦糸町店」さん！ここのバナナジュー…
続きを見るおはようございます！MINAです！（千葉店舗をメインに錦糸町でもたまにレッスンさえていただいております♪いつもありがとうございます！！）最近、オートミールを使ったレシピにハマ…
続きを見る長時間座っていると、・腰が重だるい・立ち上がると腰が痛い・お尻がなんだか硬いそんな経験はありませんか？実は、デスクワークで長時間座り続けると、お尻の筋肉があまり使われず硬…
続きを見るこんにちは！KALM Pilates studio錦糸町店のKAHOです!10月の社員旅行までに、身体を変えたい！ということで、社員旅行までのボディメイクチャレンジ始めました！お酒が好きだったり、…
続きを見る「筋トレとピラティス、どっちがいいですか？」レッスンでもよくいただく質問です！実は、どちらにも良さがあり、目的が少し違います！筋トレは、筋肉を鍛えて筋力アップやボディライ…
続きを見るこんにちは！KALM Pilates studio錦糸町店です！夏の夜、ぐっすり眠れていますか？暑くて寝苦しかったり、冷房をつけっぱなしにして体が冷えたり…夏は意外と睡眠の質が下がりやすい…
続きを見るこんにちは！KALM pilates studio 錦糸町店 KYOKAです。この間のお休みは、お友達と清澄白河でお昼にガッツリハンバーガー！！ 無性にハンバーガー食べたくなる時ってありますよね…
続きを見るタワーにぶら下がるようなダイナミックな動きをしたい！という方も多いピラティスですが、《地味に見える動きほど効く》ことも多いんです！！！！見た目は小さな動きでも・体幹の深層…
続きを見るこんにちは♪KALM pilates studio 錦糸町店です！先日、千葉店、錦糸町店合同の全体研修をしました！！月に数回の全体研修！今回はワーク研修♪細かいところまでしっかりと再確認。学…
続きを見る暑い夏、サンダルやビーチサンダルを履く機会が増えますよね！でも実は、サンダルの種類によっては、普段の姿勢や歩き方に影響することがあるんです。。。！特に、かかとが固定されて…
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