カルム ピラティススタジオ 錦糸町店(KALM pilates studio)のブログ
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錦糸町でお気に入りランチ♪こんにちは！KALM Pilates studio錦糸町店のKAHOです!私はスタジオのすぐ近くにある「太陽のトマト麺」が大好きで、よく食べに行きます！トマトの旨みたっ…
続きを見るこんにちは！KALM Pilates studio錦糸町店です!毎日暑い日が続いていますが、皆さま体調は大丈夫でしょうか？KALM Pilates studio錦糸町店では、スタジオ内を快適に過ごしていただけ…
続きを見るこんにちは！KALM Pilates studio錦糸町店です！レッスン前は、お腹いっぱい食べるのではなく、軽めのお食事がおすすめです♪また、レッスン後は水分補給をしっかり行い、身体をゆっ…
続きを見るこんにちは！KALM Pilates studio錦糸町店です！最近、発酵食品は食べていますか？ヨーグルトや納豆、キムチ、お味噌などの発酵食品は、腸内環境を整えるサポートをしてくれると言わ…
続きを見るこんにちは！KALM Pilates studio錦糸町店です！暑い日が続いていますね！実は、紫外線をたくさん浴びると身体は思っている以上にエネルギーを使い、疲れを感じやすくなることがあり…
続きを見るこんにちは！KALM Pilates studio錦糸町店です！暑い日はついシャワーだけで済ませがちですが、湯船に浸かると身体がじんわり温まり、疲れやむくみのケアにもつながります♪私は最近…
続きを見るこんにちは！KALM Pilates studio錦糸町店です！生理中は、腰の重だるさやむくみ、疲れを感じやすい方も多いですよね。そんな日は無理をせず、自分の身体の声を聞いてあげることが大…
続きを見るこんにちは！KALM Pilates studio錦糸町店のKAHOです！先週、KALM錦糸町店のインストラクターのキョウカちゃんが所属するバンド「青は匂へど散りぬるを」のワンマンライブに行ってき…
続きを見るこんにちは！KALM Pilates studio錦糸町店です！「朝は履けた靴が夕方にはきつい…」「足が重だるくてスッキリしない」そんなむくみに悩んでいる方は多いです。むくみは水分だけが原…
続きを見るこんにちは！KALM Pilates studio錦糸町店です！猫背になると、肩こりや首の疲れだけでなく、呼吸が浅くなってしまうこともあります。「最近疲れやすいな」と感じる方は、一度ご自身…
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