リアン(lln)のブログ一覧/田川 怜奈 (1/10)

誰かのために、出来る人がいないから、自分が頑張れば・・・などと言って頑張り過ぎていませんか？誰かのために頑張ることはとても素敵なことです。しかし、自分自身の頑張りを褒めて… 続きを見る

気圧による不調は、頭痛だけでなく首や肩の筋肉の緊張、頭の重み、眠りが浅くなる原因にもなります。気圧変化によって血流や神経バランスが崩れ、脳や身体にストレスがかかります。気… 続きを見る

雨が近づくと頭が痛くなったり、重くなったりする方も多いと思います。気圧が下がると身体は無意識にストレスを感じ、自律神経のバランスが崩れやすくなります。低気圧による頭痛は我… 続きを見る

湿度や気温差が大きいと、自律神経も乱れやすくなります。身体はこの大きい気温差に適応しようとする為、ずっと働き続け、交感神経が優位になり続けます。そうする事で、身体は休まら… 続きを見る

梅雨入りし、気圧の変化や季節の変わり目で不調続きの方も多いのではないでしょうか。実は湿度が高くなることで、快眠を妨げている可能性があるのです。気温も高くなってきて、汗ばむ… 続きを見る

梅雨の時期がやってきました・・・頭痛や眠気に襲われる日々を送っていませんか？お肌もくすんで見えたり、何だか調子が悪いなど・・・悩みが増える時期です。そんな時こそ、ヘッドス… 続きを見る

仕事の事やプライベートな事まで、皆さんの脳は働き過ぎていませんか？気付かないうちに脳が休まる機会を失っているかもしれません。夜寝る前に、大きく深呼吸するだけでも大丈夫です… 続きを見る

ヘッドスパとドライヘッドスパは何が違うのか。ドライヘッドスパは、髪の毛を濡らさずに行うヘッドスパです。たまにSNSで見かけるのが、「ドライヘッドスパよりも普通のヘッドスパを… 続きを見る

昼間は大丈夫なのに、夜になると急に考えごとをしてしまう。そんな経験はありませんか？ストレスが溜まると脳は興奮状態になり、交感神経から副交感神経に切り替わりにくくなります。… 続きを見る

緊張型頭痛が起こりやすい人は、無意識のうちに肩や首に力が入っています。長時間のデスクワークやスマホ操作で同じ姿勢が続くと筋肉が強張り、頭部へ血流が滞りやすくなってしまいま… 続きを見る