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ボディケアスクール スワン

ボディケアスクール スワン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 東京都杉並区上荻1-10-6荻窪福智ビル5F
  • 荻窪駅西口より徒歩2分

ボディケアスクール スワンのブログ

最新ブログ一覧

371件のブログがあります

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  • きつくない
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-23 15:55:43.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    ダイエットといえばつらい、きつい、続かない…なんてイメージしてしまいますよね。ダイエットというのは本来短期間で行うものではなく元々は「健康を守るために自信の食事を制限する…続きを見る
  • お腹周り
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-20 12:49:08.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    人間にとって『食』と運動が健康の維持増進と病気の予防対策に最も大切な事だという事を認識し  スワンでは健康ダイエットを目指してご指導させて頂いております。 様々なマシンでお…続きを見る
  • リフレッシュ
    プライベート
    投稿日:
    2024-08-15 14:48:06.0
    投稿者:
    小松 利江
      猛暑の毎日ですが、少しでも涼しくリフレッシュできる写真をアップしました。  ここは北海道小樽にある青の洞窟です。  広大な日本海を、パワーボートで進んでいくと、美しい…続きを見る
  • グランテスラでお腹スッキリ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-02 14:34:24.0
    投稿者:
    小松 利江
      私たちスタッフも、お昼休みなどにマシンを使ってトレーニングをしてます。私は、少し出てきたお腹にグランテスラをあてています。最近お腹がへこんできて固くなってきました。継…続きを見る
  • 柔軟性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-31 16:42:32.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    柔軟性とは本来、筋肉や靭帯、腱がどれだけ伸びることができるかどうかということです。一方で、可動性とは、さまざまな関節や筋肉群の可動域における柔軟性、可動性、安定性の組み合…続きを見る
  • アクティブブレスト
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-26 16:51:24.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    アクティブブレストをご存じですか?これは‘あえて身体を動かすことで回復を促す(積極的休養)’という考え方です。疲れた時は栄養をとる、ゆっくりお風呂に浸かる、たっぷり寝るな…続きを見る
  • 夏のお手入れセット
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-21 15:24:33.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    活性酸素は紫外線やストレス、食品添加物、大気汚染、様々な要因で発生します。継続して運動をすることによって、体は抗酸化酵素を多く作るようになり、活性酸素除去能力が高まります…続きを見る
  • スワンにいらして下さい
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-20 11:10:08.0
    投稿者:
    小松 利江
     猛暑日が続きますね。 無理なダイエットでリバウンドを繰り返したり、体調を崩したりしてませんか? 肥満とは、体脂肪が多い状態のこと。 食べなければ体重は減りますが、筋肉が…続きを見る
  • 全身スッキリ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-19 16:54:46.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    夏とあってスワンでは新規のお客様に多数ご来店頂いています!この時期に意外と多いのが冷たいものをたくさん食べてしまって身体の中が冷えてしまっている事…こんなに暑いとアイスや…続きを見る
  • 継続
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-16 16:02:09.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    年齢と共に筋力はだんだんと低下していくものですが、筋肉は何歳になっても鍛えられるのでもう年だから…なんて思って諦めてしまうのはNGもちろん若かれしころと同じようにとはいきま…続きを見る
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