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ボディケアスクール スワン

ボディケアスクール スワン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 東京都杉並区上荻1-10-6荻窪福智ビル5F
  • 荻窪駅西口より徒歩2分

ボディケアスクール スワンのブログ

最新ブログ一覧

375件のブログがあります

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  • 食べ過ぎたら、プチベジタリアン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-18 22:02:13.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    ダイエットしていても、飲み会やお付き合いで食べ過ぎる事もあります。そんな時は、野菜と卵などをチョイスしてプチベジタリアンでバランスの良い食事にしてスワンでトレーニングをし…続きを見る
  • オーストラリアよりベジタリアンメニュー
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-16 11:59:38.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    オーストラリアよりベジタリアンメニューの便りが届きましたオーストラリアのバイロンベイという場所がヨガの聖地と言われてて、そこでのヨガリトリートに参加した時の写真です!5日…続きを見る
  • 家事でダイエット
    プライベート
    投稿日:
    2023-10-12 11:18:41.0
    投稿者:
    小松 利江
    朝晩は涼しくなり、日中は秋晴れのお天気が気持ちがいいです。そろそろ衣替えの時期ですね。私は年末の掃除を軽く済ませるために、この時期に掃除と整理をします。洋服や靴の入れ替え…続きを見る
  • 身体の中から痩せ体質
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-05 17:29:43.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    運動不足や睡眠不足、 バランスの悪い食事、ストレスなどの生活習慣は肝臓の働きを弱らせてしまいます。肝臓が弱ると代謝も悪くなり痩せにくくなりますから、日頃から、肝臓をいたわ…続きを見る
  • インブレイスで体調を整える
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-03 16:37:06.0
    投稿者:
    小松 利江
    10月に入り、涼しくなってきましたね。夜は冷房なしで寝られほっとしますが、同時に夏の疲れも出てくる時期です。そんな時には、スワンにある遠赤外線温熱マシンで身体を整えましょう…続きを見る
  • 太るだけではない
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-02 14:12:41.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    今日はカラッとした晴天ですごく気持ちがいいですね。秋の味覚の誘惑に負けてついつい食べ過ぎてませんか?食べ過ぎるというのは「太る」だけでは済まないのですよ。糖質の摂り過ぎは…続きを見る
  • 運動の後は
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-26 16:21:37.0
    投稿者:
    小松 利江
    運動をした後すぐにお食事してますか?運動して筋肉まできた脂肪は、1~2時間かけて燃焼するので、終わった後は燃焼しやすい体になります。運動後すぐに食べると、口から採った脂質か…続きを見る
  • コンセランでスッキリ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-09-22 15:58:50.0
    投稿者:
    小松 利江
    9月も残すところ一週間。少し涼しくなってきましたが、まだ残暑厳しいですね。今日は湿度も高く、私は足がむくんでいるので、コンセランでスッキリさせました。コンセランは、空気圧…続きを見る
  • 活性酸素
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-21 14:57:43.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    お肌トラブルが出て来る9月お肌トラブルや老化の原因の活性酵素の量が増えてくると、疲れ気味や肌荒れにビタミンC、ビタミンEで抗酸化!!お手入れも、忘れないで下さい
  • 岩盤ハーブ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-16 13:28:20.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    そろそろ岩盤浴が良い季節になりました。夏の疲れ気味の身体に、刺激を入れましょう♪
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