パーソナルピラティスラブレ
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ラブレ 女性専用パーソナルトレーニングジム(Labre)のブログ
- Pilatesとは？trainingと組み合わせるnewstyle
- リニューアルオープンしたラブレに新しく導入された『ピラティス』
『ピラティス』とはなあに？となられる方も多いと思います！簡単にご紹介させて頂きます。
Q.ピラティスとは？
A. ピラティスとは、ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。
Q.どのような効果があるの？
A.
1. 姿勢や骨盤の歪みを改善
2. ストレスの軽減
3. 新陳代謝の向上によるダイエット効果
4. 肩こりや腰痛などの改善
5. 食欲の抑制
6.睡眠の質の向上
などまだまだ沢山の効果が期待できます。
ラブレでは、ピラティス×ウエイトトレーニングという新しいかたちでさらにお身体を変えていけるようにアプローチしていきます。
新しく何かを行うことは身体の全体の機能をあげるのにもとても効果的ですよ。
引き続きラブレをよろしくお願い致します。
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