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パーソナルピラティスLabre【ラブレ】

パーソナルピラティスラブレ

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  • 大阪府大阪市中央区南久宝寺町4-6-9 南久宝寺Fukue2023 303号室
  • 地下鉄本町駅15番出口徒歩5分☆心斎橋徒歩7分 ピラティス/マシンピラティス/心斎橋

ラブレ 女性専用パーソナルトレーニングジム(Labre)のブログ

2022年12月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 腸と心の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/29
    投稿者:
    久米 かおり
    こんにちは!(^^)!もうすっかり年末ですね!今年はどんな一年でしたか?来年はどんな一年にしたいですか?残り少しも全力で駆け抜けていきましょうね★皆さん腸内環境と心が密接につな… 続きを見る
  • あなたの首凝り・肩こりはどこから?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/24
    投稿者:
    久米 かおり
    こんいにちは(*^-^*)!近年首・肩こりになやまされる方が多いと思います。あなたのその首・肩こりは意外なところからも知れません。一緒に原因を探していきましょう♪1スマートフォ… 続きを見る
  • 気になる浮き輪肉どこをきたえればいい??
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/24
    投稿者:
    久米 かおり
    こんにちは!(^^)!本日は気になるズボンにのっかるきになる腰のお肉についてお話していきたいと思います♪まず腰周りにお肉がついてしまう原因はなんだと思いますか?いくつか紹介して… 続きを見る
  • 冬の運動前に気をつけることは?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/20
    投稿者:
    久米 かおり
    こんにちは!(^^)!冬は痩せやすい季節でもありますが怪我も起きやすいじきになっています(´;ω;`)その理由としては、寒いと体に無意識に力が入って、筋肉がこわばった状態になってし… 続きを見る
  • 運動前と後に行うストレッチの違い
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/18
    投稿者:
    久米 かおり
    こんにちは(⌒∇⌒)本日は運動前行うストレッチと運動後に行うストレッチの違いについてお話していきます!まず運動前に行うストレッチとして適切なのはどちらだと思いますか?正解は… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/12/17
    投稿者:
    久米 かおり
    こんにちは!(^^)!本日はトレーニングの順番についてお話していきたいとおもいます☆トレーニングはどこの部位からすればいいのかしってますか?筋トレの順番は、「大きい筋肉から小さ… 続きを見る
  • ○○が食べたい!!がサイン
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/11
    投稿者:
    スタッフ
    「甘いものが無性に食べたい!!」「しょっぱいものが無性にたべたい!!」それはもしかすると栄養不足のサインかもしれません。〇甘いものが食べたい時    → タンパク質不足〇チ… 続きを見る
  • これが食べたい時はこれが不足してる?!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/10
    投稿者:
    久米 かおり
    こんにちは!(^^)!実はジャンクフードが食べたい時はこの栄養素が不足してるなど身体がだしているSOSなのです!本日はそのことについても説明していきたいと思います(*^-^*)◎甘いもの… 続きを見る
  • 脂肪の落ちる順番
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/7
    投稿者:
    スタッフ
    身体の部位別落ちやすい順番があり、手首・足首→ふくらはぎ→肩・二の腕→太もも→お腹・お尻、のような順番で痩せていきます。脂肪には内臓を守る働きがあるので、内臓から遠い部位… 続きを見る
  • 浮き輪肉の落とし方!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/5
    投稿者:
    スタッフ
    なかなか無くならない浮き輪肉!!まず浮き輪肉がなぜ付くかというと、、、そもそも浮き輪肉の原因は脂肪です。骨盤が前傾・後傾している状態は骨盤を支え、内臓を支えている体幹の筋… 続きを見る
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ラブレ 女性専用パーソナルトレーニングジム(Labre)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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