パーソナルピラティスラブレ
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ラブレ 女性専用パーソナルトレーニングジム(Labre)のブログ
- 膝関節の仕組みを知っていますか？
- 皆さんこんにちは!(^^)!
本日は膝関節の仕組みについてお話していきたいと思います(^-^)
『膝関節』は、しゃがむ立つ歩くなど日常生活の多くの場面において
重要な役割を果たしています(^-^)
しかし膝関節は他の関節に比べて不安定になっています。
不安定の為膝関節が変形しやすい為膝に痛みを抱える人が増えています泣
膝関節を痛めてしまうと日常生活に大きな支障をきたしてしまい
普段通りに動けなくなり他の箇所に負担がかかり身体の色んな所に痛みをきたしてしまいます(´;ω;｀)
ピラティスでは身体のアライメントを整えながらその正しい位置を保持できるように筋肉を鍛える為
けが防止・リハビリ・肩こり腰痛予防改善・身体のシルエットが綺麗になるなど沢山のメリットが
あります♪
ピラティスが気になっている方はすぐにはじめることをオススメします♪
いつでも気軽におこしくださいませ!(^^)!
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