フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2024/4/20
- 投稿者：
- スタッフ
今４月？？と思ってしまうくらい、日中は暑さを感じる日が続きますね。この時期から夏に向け引き締めよう、ダイエットしないとなと気になることはないですか？そこでおすすめのトレー… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/4/13
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。今回はFREYJAでのトレーニングについてお伝えいたします。加圧トレーニング-TRXトレーニング-有酸素運動この組み合わせの痩せる仕組みを簡単にご紹介します… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/4/6
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。みなさんは運動した翌日、筋肉痛になることはありますか？運動をして間もない方は筋肉痛を強く感じているかもしれません。継続している方でも苦手な動き、普… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/30
- 投稿者：
- スタッフ
ストレッチをすることで筋肉の緊張を緩和し柔軟性の向上させるだけでなく、心を落ち着かせ、身体をリセットし、自分自身を整えるためにとても重要な役割を持ちますヨガを想像していた… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/16
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。今回は、加圧トレーニングについてご紹介させていただきます。加圧トレーニングは適切に血流を制限して行うトレーニング方法です。その状態でトレーニングを… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/9
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FRREYJAです★寒い日が続いていますが、みなさん体調を崩されていませんか？春が近づいてきて、季節の変わり目ということもあり、体調を崩される方が多くなる時期です。… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/2
- 投稿者：
- スタッフ
食事の時はGI値の低い食品から順に食べるようにすることが大切です^^ブログ画像GI値とは血糖値が上がりやすいかどうかということを示す数値で、GI値が低ければ低いほどダイエット向き… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/24
- 投稿者：
- スタッフ
皆さん、日頃からカラダは動かせてますか？まずはストレッチから始めてみるのはいかがでしょう！！特別な道具を使うことなく、自宅で気軽にできるストレッチ！ストレッチを毎日すると… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/17
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。TRXトレーニングについて・ダイエットで痩せたい方・お腹中心に身体を引き締まりたい方・姿勢改善でキレイな身体を目指したい方・肩こりや腰痛、むくみの症… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/12
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！みなさんは加圧トレーニングにアンチエイジング効果があることをご存じでしょうか？主にダイエットやシェイプアップを目的とされる方が多いですが、実は若返… 続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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