フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2023/9/2
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。本日はストレッチをするメリットをご紹介します！・不調が出にくい体になる ・代謝がUPし、痩せやすい体質へ ・免疫力がUPする ・良質な睡眠を得られる ・け… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/28
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！今日は加圧トレーニングの【成長ホルモン】についてです！加圧トレーニングをするとたくさん成長ホルモンが分泌されます！その効果は、脂肪燃焼効果・筋力アップ効果・ア… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/19
- 投稿者：
- スタッフ
FREYJAでは加圧トレーニング、骨盤調整・ストレッチ、TRXトレーニングをメインとして、マンツーマンでトレーニング指導を行っております。お客様一人一人の目標によってメニュー提案… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/6
- 投稿者：
- スタッフ
この暑い夏をいかがおすごしでしょう！暑さを乗り切るためにも体力は必要ですね。夏に向けてダイエットがんばろー！と思っていたが・・・まだ集中して頑張れば夏中にも間に合います！… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/7/29
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。夏バテ予防について夏は、のどごしの良いそうめんなどの麺類を食べる機会が増え、炭水化物に偏った食事をされると体調を崩したり、夏バテになりやすくなりま… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/7/23
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAですみなさんはストレッチをされる習慣はありますか？した方がいい！とは聞くけど、やっていない…という方が多いのではないでしょうか？ストレッチには、柔軟性の… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/7/15
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。今回はFREYJAで行っているトレーニングの一つの加圧トレーニングについてご説明します。加圧トレーニングとは、適切に血流を制限した状態でトレーニング方法です。専用の… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/7/1
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。ふと気がついたら、体重増、引き締まりがなくなった、体力が落ちた、肩こりがひどいなどお悩みの方も多いのではないでしょうか？体験トレーニングはいかがで… 続きを見る- ビューティー
- 投稿日：
- 2023/6/25
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！今回は夏バテ対策のためにとっておきたい栄養素についてです。まだまだ梅雨真っただ中ですが、あっという間に夏が来ます！夏を楽しむために、今から【夏バテ… 続きを見る
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スタッフ
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