【姿勢改善＆ダイエット】パーソナルジム・ピラティス 3731BODYWORX
シセイカイゼンアンドダイエット パーソナルジム ピラティス サンナナサンイチボディワークス
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3731ボディワークス(3731BODYWORX)のブログ
- 身体を変えるために、大切にしていること
- こんにちは！
3731BODYWORXのMINAMIです。
日々たくさんのお客様の身体を見ていると、改めて感じることがあります。
それは、**身体を変える方法は、一人ひとり違う**ということ。
同じ反り腰でも、身体の硬さや筋力、普段の生活習慣は人それぞれ。
ダイエットが目的でも、ただ運動量を増やせばいいとは限りません。
まずは身体を知ること。
どこが動きにくいのか。
どこに力が入りすぎているのか。
どんな生活を送っているのか。
そうしたことを一緒に確認しながら、その方に必要な方法を考えていきます。
3731BODYWORXでは、整体・マシンピラティス・トレーニングを組み合わせていますが、大切なのはメニューの種類ではなく、**その人の身体に何が必要なのかを見極めること**だと思っています。
そして、スタジオにいる50分だけでなく、日常の中でも少しずつ身体への意識が変わっていくこと。
それが、私たちの目指す身体づくりです。
運動が得意な方も、苦手な方も。
まずは今の自分の身体を知るところから、一緒に始めてみませんか？
整えるだけじゃない。変化のある身体へ
MINAMI
3731BODYWORX｜代々木上原
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