リラクゼーションセイタイシエスタ
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シエスタのブログ
- 何歳になっても、自分の足で。9月15日は老人の日
- 何歳になっても、自分の足で。9月15日は老人の日
いつもリラクゼーション整体シエスタをご利用いただき、ありがとうございます。
9月15日は老人の日です。この日をきっかけに、今日は少しだけ健康に年齢を重ねることについて考えてみたいと思います。
健康というと、病気がないことや痛みがないことを思い浮かべる方も多いかもしれません。
もちろんそれも大切です。でも私は、
自分の足で行きたい場所へ行けること。
好きなことを楽しめること。
家族や友人と出かけられること。
そういったことも、とても大切だと思っています。
年齢を重ねれば、若い頃と同じように動けないことも増えてきます。
だからこそ、昔はできたのにと落ち込むよりも、今できることを続ける。
この考え方が大切だと思います。
昨日のブログでは、僕が最近取り入れているマイクロHIITをご紹介しました。
運動も、いきなり毎日30分、40分と頑張る必要はありません。
少し散歩をする。
椅子から立ったり座ったりしてみる。
軽くスクワットをする。
買い物では少し歩いてみる。
そんな小さな動きでも、始めることには意味があります。
シエスタでも、整体だけで健康をつくれるとは考えていません。
整体で身体を少し動かしやすくして、今日は歩いてみようかなまた趣味を楽しみたいなと思えるきっかけをつくる。
それも整体の役割の一つだと思っています。
何歳になっても、できるだけ自分の足で。
そして、自分らしく毎日を楽しめるように。
できないことではなく、今できることを少しずつ積み重ねていきましょう。
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