ぷらす鍼灸整骨院 荒牧院のブログ
最新ブログ一覧
- プライベート
- 投稿日：
- 2026/8/14
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
夏は気温が高く、汗をかく機会も増えるため、身体の水分が不足しやすい季節です。特に屋外での活動や運動をするときは、汗と一緒に水分や塩分も失われるため、こまめな水分補給を意識… 続きを見る - プライベート
- 投稿日：
- 2026/8/13
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
「最近、姿勢が悪くなった」「気がつくと背中が丸まっている」ということはありませんか？猫背は、スマートフォンやパソコンを見る時間が長い現代の生活で起こりやすい姿勢のひとつで… 続きを見る - プライベート
- 投稿日：
- 2026/8/12
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
「インナーマッスル」という言葉を聞いたことはありますか？インナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉の総称です。代表的なものとして、腹横筋や多裂筋、骨盤底筋群などがあり… 続きを見る - プライベート
- 投稿日：
- 2026/8/11
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
私たちの身体にとって、血液は欠かせない存在です。血液は全身を巡りながら、酸素や栄養を身体のすみずみまで運び、不要になった二酸化炭素や老廃物などを回収する役割があります。そ… 続きを見る - プライベート
- 投稿日：
- 2026/8/10
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
現代では、仕事や勉強だけでなく、動画視聴やSNSなどで長時間パソコンやスマートフォンを使用する方が増えています。便利な一方で、同じ姿勢を続ける時間が長くなることで、身体には… 続きを見る - プライベート
- 投稿日：
- 2026/8/9
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
夏になると気温が高くなり、「暑くて外に出るのがおっくう」「熱中症が心配で散歩を控えている」という方も多いのではないでしょうか。暑い時間帯に無理をして外出する必要はありませ… 続きを見る - プライベート
- 投稿日：
- 2026/8/8
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
睡眠は、体と脳を休ませるだけでなく、日中に受けたダメージを修復し、健康を維持するために欠かせない時間です。しかし、仕事や家事、スマートフォンの使用などが原因で睡眠不足が続… 続きを見る - プライベート
- 投稿日：
- 2026/8/7
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
「布団に入ってもなかなか眠れない」「朝起きても疲れが取れない」と感じていませんか？睡眠の悩みは生活習慣だけでなく、姿勢の乱れや筋肉の緊張、自律神経のバランスが大きく関係し… 続きを見る - プライベート
- 投稿日：
- 2026/8/6
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
暑い夏は、汗をかくことで身体の水分が失われやすくなります。特に高齢者の方は、暑さや喉の渇きを感じにくくなることがあるため、「喉が渇いていないから大丈夫」と思っていても、知… 続きを見る - プライベート
- 投稿日：
- 2026/8/5
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
暑い日が続くと、「なんとなく身体がだるい」「疲れが取れない」「身体が重く感じる」といった不調を感じることはありませんか？夏は気温が高くなるだけでなく、冷房による温度差や睡… 続きを見る
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