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痛風になる仕組みの続きです！プリン体はエネルギー代謝でも生成されますエネルギー代謝とは何かというと筋トレなど運動時に起こる、アデノシン三リン酸（ATP）の働きで、こちらにも…
続きを見るどうもこんにちは、private gym-7の佐野です今日はみんな大っ嫌いな痛風について話していきます見方によっては実は痛風はあなたを助けるための危険信号を強烈な痛みで教えてくれてい…
続きを見る皆さんこんにちは！private gym－7に佐野です！今回の内容はタンパク質の消化吸収についてです！タンパク質は体内に吸収されるまで時間がかかるものです。食事で摂取したタンパク質は…
続きを見る続きです！ボディメイクに良い面ニコチンにはアロマターゼを抑える働きがあり、このアロマターゼは女性ホルモンを増やす酵素ですので、タバコを吸うと男性ホルモンが増える可能性があ…
続きを見るどうもこんにちは、private gym-7の佐野です今回は喫煙とダイエットの関係性について話していこうと思います2019年のデータによると日本では男性の27％、女性の7％の方が喫煙している…
続きを見る皆さんこんにちは！private gym－7に佐野です！今回はプロテインやサプリメントの効果的な摂取タイミングについて書かせていただきます！実際にプロテイン、サプリメントを本格的に飲…
続きを見る続きです！植物性タンパク質の特徴残念ながら植物性タンパク質にもデメリットがあって筋タンパク合成率が上がりにくいところです消化率が低く筋肉の合成効率が動物性と比べて低下、高…
続きを見るどうもこんにちは、private gym-7の佐野です今日はタンパク質の種類について話していこうと思いますプロテインを飲んでいる方にとってはイメージしやすいかもしれませんが、ホエイは…
続きを見るこんにちはprivate gym－7トレーナーの佐野です！今回は疲労回復についてまとめてみました！先月、お仕事が忙しく疲れが溜まっている、なかなか疲れがとれない方、、、たくさんいると…
続きを見る前回の続きです！５．バナナ1.1g/100gこちらは植物性の中でも果物類に分類されGI値が低いので血糖値が上がりにくいです電解質が豊富に含まれており筋肉の収縮を助けてくれますそして…
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マイナセブン(-7)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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