最新ブログ一覧
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脂肪へのアプローチ3選です！（前回の続き）ー１ 脂肪の燃焼を活発にする・カルニチン→運動時の脂肪燃焼を活発に！（運動しないと効果薄い、）下のαーリポ酸と併せるとより効果が…
続きを見るこんにちは、こんばんはprivategym-7の佐野です今回は体脂肪が増えると及ぼされる悪影響について話していきましょう後半には体脂肪の増加を抑制する成分についても話していきますので…
続きを見る前回の続き、摂らないべき脂質3選です！！（１）トランス脂肪酸（２）短鎖・長鎖脂肪酸（飽和脂肪酸）（３）オメガ6系（多価不飽和脂肪酸）この三つですその中でも悪い代表例はトラン…
続きを見るどうも、こんにちはprivate gym-7の佐野です1年で一番寒い季節、、体調崩すとせっかく頑張ってきたダイエットモチベが下がる方も多いのでお気を付けください！そんな日々頑張ってるダ…
続きを見る３筋トレ前の脂質は要注意脂質はタンパク質や糖質より消化吸収に時間がかかる為2時間以上間隔をあけましょうプロテイン以外で食事の時間がない時にお勧めの食品はバナナなどの果物が…
続きを見るどうもこんにちは！今日は筋トレ前後の食事はどうした方が痩せるのか？太らないのか？効率よく筋合成ができるのか？筋トレに負担にならないか？を話していければと思います！まずは、…
続きを見る脂肪燃焼に役立つ成分（６）ビタミンB群ビタミンB群は、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンなどを含むビタミン類の総称ですビタミンB群にはビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パ…
続きを見る脂肪燃焼に役立つ成分とは？（１）：ローズヒップ由来ティリロサイドローズヒップ由来ティリロサイドはポリフェノールの一種であり、ローズヒップの種子も含めた果実まるごとから抽出…
続きを見る続きです！一方、褐色脂肪細胞は、首やわきの下、心臓の周りなどの体の限られた部分にしかありません脂肪を分解し熱を産出する役割があるため、寒い環境にも適応することができますワ…
続きを見るこんにちはprivate gym-7の佐野です今回は体脂肪がどのように分解されているのかについて話していこうと思います先ずは体脂肪の合成の仕組みから脂肪（中性脂肪）を摂取すると、リパ…
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