リバランス アンド ビューティー整体院 与野本町院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
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# 身体を休息モードへ切り替えるために大切なこと「布団に入ってもなかなか眠れない」「疲れているのに身体の力が抜けない」「眠っても疲れが取れた気がしない」そんなお悩みはありま…
続きを見る### なんとなく身体が重い…そんな10月に10月に入り、朝晩は少しずつ肌寒くなってきましたね。「しっかり寝たはずなのに身体が重い」「肩や背中がガチガチに張っている」「疲れがなか…
続きを見る「最近、眠りが浅い」「夜中に目が覚める」「寝ても疲れが取れない」そんな睡眠のお悩みがあると、「自律神経が乱れているのかな？」と考える方も多いかもしれません。ただ、自律神経…
続きを見る首が前に出る姿勢になっていませんか？スマホやパソコンを見る時間が長いと、気づかないうちに頭が身体より前に出た姿勢になりやすくなります。頭が前に出た状態が続くと、首や肩まわ…
続きを見る「後ろを振り向きにくい」「左右で首の回しやすさが違う」「首や肩を揉んでもすぐ戻る」そんな首の動かしにくさ、肩まわりだけが原因とは限りません。首を回す動きには、首そのものだ…
続きを見る朝晩の気温が下がり、身体の冷えを感じる季節になってきました。「肩や首がガチガチ」「背中が張っている」「なんとなく身体が重い」そんな状態になっていませんか？寒さを感じると、…
続きを見る「ベッドに入っても肩に力が入っている」「無意識に歯を食いしばっている」「横になっても身体が緊張している感じがする」そんな方は、身体が休むモードへ切り替わりにくくなっている…
続きを見るデスクワークや長時間の運転などで、「座っていると腰が丸くなる」「気づくと背中が丸まっている」ということはありませんか？長時間同じ姿勢で座っていると、骨盤が後ろに倒れた「骨…
続きを見る「姿勢が悪いから肩がこる」「猫背だから腰が痛い」そう思っている方も多いですが、実は**姿勢だけで痛みの原因を決めることはできません。同じように猫背に見える方でも、痛みがある…
続きを見る仕事や家事、移動などで、気づかないうちに身体へ疲れが溜まっていませんか？「肩や背中が重い」「全身がなんとなくだるい」「今日はゆっくり身体を休めたい」そんな時には、もみほぐ…
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