リバランス アンド ビューティー整体院 与野本町院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
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「しゃがむと踵が浮く」「途中で後ろに倒れそうになる」「膝や腰がつらくて深くしゃがめない」そんな方は、膝だけでなく身体全体の動きを確認することが大切です。今回は、しゃがみに…
続きを見る長時間の運転をしたあとに、「車から降りると腰が伸びにくい」「腰が重だるい」「立ち上がる時に腰がつらい」そんなことはありませんか？運転中は同じ姿勢が長く続きやすく、腰まわり…
続きを見る片足立ちをしたときに、「フラフラする」「左右で安定感が違う」と感じることはありませんか？片足立ちは、単純に脚の筋力だけでなく、身体全体のバランス能力が関係しています。グラ…
続きを見る「寝ているはずなのに疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」そんな眠りのお悩みはありませんか？仕事や人間関係、考えごとなどでストレスが続くと…
続きを見る「布団に入ってからも、ついスマホを見てしまう」そんな習慣はありませんか？動画やSNSを見ているうちに、気づけば寝る時間が遅くなっていた…という方も多いと思います。寝る直前ま…
続きを見る「腕を上げると肩がつまる」「バンザイがしづらい」「肩が重くて上まで上がらない」そんな方は、肩関節だけでなく「肩甲骨の動き」が関係していることがあります。腕を上げる動作は、…
続きを見る「腰を揉んでも、またすぐ重くなる…」そんな方は、腰だけでなく「股関節の動き」も関係しているかもしれません。股関節は、歩く・しゃがむ・立ち上がる・身体をひねるなど、日常のさ…
続きを見る首こりや首の重だるさがあると、つい首ばかり揉んだり伸ばしたりしていませんか？実は、首がつらい方ほど確認したいのが「胸まわりの硬さ」です。デスクワークやスマホを見る時間が長…
続きを見る「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れが取れない」そんな睡眠のお悩みはありませんか？睡眠のリズムには、生活習慣やストレス、身体の緊張などさまざまな要素が関…
続きを見る「腰痛がずっと続いている」「マッサージを受けても、またつらくなる」「朝起きた時や長時間座った後に腰が重い」そんな慢性的な腰の不調でお悩みではありませんか？腰痛といっても、…
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