リバランス アンド ビューティー整体院 与野本町院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
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デスクワークや車の運転などで、長時間座ったあとに腰が痛くなることはありませんか？座っている時間が長くなると、同じ姿勢が続くことで腰まわりだけでなく、お尻や股関節まわりの筋…
続きを見るスマホやデスクワークが続くと、首の前～横にある「胸鎖乳突筋」が硬くなりやすくなります。胸鎖乳突筋は、頭を横に向けたり、傾けたりする動きに関わる筋肉です。この筋肉が硬くなる…
続きを見るデスクワークやスマホを見ていると、気づかないうちに頭が前に出ていませんか？頭が身体の真上にある姿勢では、首や背中の筋肉が頭を支えています。しかし、頭が前に出るほど、首の付…
続きを見る「骨盤がゆがんでいますね」と言われたことはありませんか？実は「骨盤のゆがみ」という言葉は、骨盤そのものが大きくズレたり、ねじれたまま固定されている状態を指す医学的な診断名…
続きを見る【低気圧で睡眠リズムが乱れる方へ】雨の日や天気が崩れる前に、「朝スッキリ起きられない」「日中ずっと眠い」「夜になってもなかなか眠れない」「寝ても疲れが残っている」そんな変…
続きを見る【靴底の減り方で身体のクセがわかる？】普段履いている靴の裏、じっくり見たことはありますか？靴底の減り方には、歩き方や重心のかけ方など身体の使い方のクセが表れることがありま…
続きを見る雨の日になると、「肩甲骨まわりが重い」「背中が張ってスッキリしない」と感じることはありませんか？雨の日は気圧や湿度の変化に加えて、外出や運動の機会が減り、身体を動かす量が…
続きを見る「姿勢を良くしよう」と意識して、必要以上に胸を張っていませんか？猫背が気になると、胸を張って背筋を伸ばそうとする方は多いですが、実はやりすぎると身体に負担がかかることがあ…
続きを見る前かがみになると腰がつらい方へ靴下を履くときや、床の物を拾うとき、洗顔で前かがみになったときに腰がつらくなることはありませんか？前かがみで腰に負担がかかる場合、腰だけが原…
続きを見る「腰がつらいから、原因は腰にある」と思っていませんか？実は、お尻まわりの筋肉が硬くなっていることで、腰に負担がかかりやすくなる場合があります。お尻の筋肉は、股関節を動かし…
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