最新ブログ一覧
皆さん、日光浴はしていますか？？日光浴をすると、脳内の幸せホルモン"セロトニンがたくさん分泌されて、体内時計がリセットされ、生活リズムが整いやすくなります！●セロトニン分…
続きを見るこんにちは、宮川です♪今回は、エアコンだけじゃない「冬の睡眠環境を整える方法」をご紹介します^ ^◯入浴後、すぐに布団に入らない 湯船につかって体を温めるのは良いことですが…
続きを見る夢のあしあとです(^^)お顔のたるみ・むくみ、実は「頭皮」が原因かも？最近、フェイスラインのぼやけや顔のむくみが気になりませんか？実は、頭と顔の皮は一枚でつながっています。頭…
続きを見る毎日、意識して水分補給できていますか？私たちの身体は水分が不足すると、血流が滞りやすくなったり、頭痛やだるさ、むくみなどにも繋がる事があります。成人の場合、1日に必要な水…
続きを見るパソコンやスマホを長時間見ていると、目の疲れを感じること多いですよね( т т )目の疲れは、目元だけでなく首や肩のこりにつながることもあります!!そんなときに仕事の合間でも簡…
続きを見る夢のあしあとです(^^)「天気が悪いと頭が痛い」「夕方になるとズキズキ…」そんな慢性的な頭痛に悩んでいませんか？ 現代人に多い「筋緊張型頭痛」は、長時間のPC・スマホ作業や姿勢…
続きを見るこんにちは夢のあしあと横山です。皆さんは無意識に歯を食いしばっているときありませんか？食いしばりというと、ストレスや緊張が原因と思われがちですが、実はそれだけではありませ…
続きを見る夢のあしあとです(^^)「寝ても疲れが取れない…」そんな睡眠のお悩みはありませんか？ 現代人はスマホやPC、ストレスで脳が常にフル回転。緊張状態（交感神経優位）が続き、睡眠の質…
続きを見るこんばんは夢のあしあと新人スタッフの横山です!!ヘットスパのモニターにご協力いただいた皆様、貴重なお時間をありがとうございました。【寒い季節におすすめのセルフケア】これから…
続きを見るはじめまして！今月から新しく入りました横山です！初日でまだ緊張していますが、これからたくさんのことを学びならが日々成長していけるように頑張ります ^_^お客様に少しでもリラッ…
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夢のあしあとのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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