ヒッカ 仙台(HIKKA SINCE1990)のブログ
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「肩より先に目が限界」「目の奥が重くなると、必ず肩こりもひどくなる」 そんな“目からくる肩こり”を感じている方も多いのではないでしょうか。パソコンやスマホの画面を長時間見…
続きを見る「肩もつらいけれど、本当は首の付け根が一番しんどい」 デスクワークの方から、そんな声をよく聞きます。長時間パソコンに向かっていると、画面をのぞき込む姿勢になりがちです。 …
続きを見る「昔から肩こり体質だから」「仕事柄仕方ない」とあきらめていませんか。 実は、肩こりのほとんどは“体質”ではなく、毎日の姿勢と体の使い方の積み重ねから生まれています。デスク…
続きを見る「同じ時間しか働いていないのに、前より肩こりがひどくなった」 それは、パソコンやモニターの位置が変わったサインかもしれません。ノートPCをそのまま机に置いて使っていると、画…
続きを見る「肩こりがひどい日は、胸も苦しい感じがする」「なんとなく息が浅い」 そんな経験はありませんか？デスクワークやスマホで前かがみ姿勢が続くと、肩が内側に入り、胸まわりがぎゅっ…
続きを見る「もっと頑張らなきゃ」「これくらいで疲れてちゃダメ」 そんな言葉を、心の中で自分にかけていませんか？実は、自分にかける言葉は、想像以上にからだの状態に影響しています。 「…
続きを見る肩こりの原因と聞くと、姿勢や運動不足を思い浮かべる方が多いですが、実は“水分不足”もじわじわと影響しています。特にコーヒーやお茶が好きな方は、意識していないと気づかないう…
続きを見る「気分が落ちている時期は、肩こりもひどくなる気がする」 そんな実感がある方も多いのではないでしょうか。ストレスや不安・プレッシャーを感じているとき、自律神経は“緊張モード…
続きを見る一日を振り返ってみると、どれくらい手や指を使っているでしょうか。 パソコンのキーボード、マウス操作、スマホのスクロール、家事での細かい作業…。実は、手や前腕はフル稼働して…
続きを見るソファやイスに座るとき、「この座り方が一番ラク」と思っている姿勢はありませんか？ 実は、その“自分なりのラクな姿勢”が、肩こりをくり返す大きな原因になっていることがありま…
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