ヒッカ 仙台(HIKKA SINCE1990)のブログ
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同時にいろいろこなすの、得意な方ですか？ 「ご飯を作りながら子どもの宿題を見て、仕事のメールもチェックして…」 そんな“ながら作業”が当たり前になっている方ほど、肩こりが…
続きを見る夏なのに、肩まわりだけ冷えている感じがする。 エアコンの季節になると、肩こりと頭痛がセットでひどくなる。 そんな方、けっこう多いんじゃないかなと思います。冷えは、筋肉の動…
続きを見る手帳やスマホの予定表、ぎっしり埋まっていませんか？ 予定を詰め込みがちな方ほど、肩こり・首こりが強くなりやすい印象があります。予定が多いと、気持ちは常に「次はあれ、そのあ…
続きを見る仕事・家事・育児で一日がいっぱい。 「自分のための楽しみ時間なんて、最近取れていないな…」 そう感じている方、少なくないと思います。やることばかりの毎日が続くと、心も体も…
続きを見る家にいるときの動き方、あまり意識したことがない方が多いと思います。 でも、台所・リビング・洗面所・寝室を行き来する「導線」が、 肩こりや首こりに影響していることって、意外…
続きを見る布団に入ってからも、頭の中はずっと仕事のこと。 「明日のこの資料どうしよう」「あの人に何て返事しよう」 そんな状態で眠っていませんか？オン・オフの切り替えがうまくいかない…
続きを見る人に言いたいことを飲み込むこと、増えていませんか？ 「その場は丸く収まるけれど、あとから首まわりが苦しくなる」 そんな感覚がある方、多い気がします。仕事で我慢した一言、家…
続きを見る仕事や家事に集中すると、気づいたら肩がガチガチ…。 「あ、また今日もやりすぎたな」ということ、ありませんか？集中しているときって、呼吸が浅くなって、視線もずっと同じ場所に…
続きを見る肩こり・首こりがつらくなる時間帯は、人によって少しずつ違います。 「朝からすでに肩が重い」「夕方になると一気に肩こりが悪化する」など、時間帯によって肩こりの原因が変わって…
続きを見る最近、前よりイライラしやすくなったり、小さなことで緊張しやすくなったりしていませんか？ その「心の張りつめ感」が、肩こり・首こりを育てていることがあります。イライラや不安…
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